Psicologia

Entre em contato com Ana Kátia Sândalo Bossan, Psicólogo em Ribeirão Preto. Conheça seu perfil, leia os depoimentos, converse via WhatsApp, tire suas dúvidas, agende um horário. Saiba mais em katiabossan.com.br

1.jpg

form-data; name="file"; filename="IMG-20200210-WA0086.jpg"

IMG-20200210-WA0086.jpg

A terapia é algo que ajuda (e muito) a otimizar nosso tempo e trabalhar melhor nossas emoções e sentimentos. Contudo, apesar de cada vez mais popular, a terapia ainda é permeada de tabus e nem todo mundo que deveria fazê-la a faz…Dentre os principais motivos que afastam as pessoas da terapia está o medo de demonstrar vulnerabilidade, acreditar que se abrir é fraqueza, pensar que terá de encarar mudanças drásticas que não está preparado, achar que as outras pessoas próximas podem cumprir o mesmo papel do terapeuta, pensar não estar ‘tão mal assim’ e que terapia é coisa de louco!Acontece que, na realidade, ninguém é destinado a sofrer e precisamos olhar para nossa saúde mental do mesmo modo que nos atentamos à saúde física. E nossos pensamentos e emoções são capazes de nos fazer adoecer fisicamente, se não cuidados.Todos merecemos ter alguém que nos auxilie a enxergar determinada situação por outros ângulos, ter apoio e instrução para superar dificuldades aparentemente grandes demais para serem lidadas sozinha e o simples fato de poder falar abertamente sobre nossas angústias e anseios já nos faz melhor.Através da terapia é possível, ainda: aprender a lidar com perdas, buscar o autoconhecimento, lidar com sentimentos com mais facilidade, encontrar o sentido da vida, lidar com a negatividade em excesso – bem como com o pessimismo, os problemas com sua autoimagem, as questões profissionais, os relacionamentos e os traumas.Vale ressaltar que, durante uma sessão de terapia, você tem quase uma hora para falar abertamente e livre de culpas e críticas, pode falar e se ouvir dizendo seus problemas (algo que já ajuda a ver outros pontos da mesma história).O papel do terapeuta não é, jamais, dizer que tudo vai ficar bem, nem promover diálogos competitivos que menosprezem seus sentimentos e emoções.Deixe os preconceitos de lado e invista em sua saúde mental!

A terapia é algo que ajuda (e muito) a otimizar nosso tempo e trabalhar melhor nossas emoções e sentimentos. Contudo, apesar de cada vez mais popular, a terapia ainda é permeada de tabus e nem todo mundo que deveria fazê-la a faz…Dentre os principais motivos que afastam as pessoas da terapia está o medo de demonstrar vulnerabilidade, acreditar que se abrir é fraqueza, pensar que terá de encarar mudanças drásticas que não está preparado, achar que as outras pessoas próximas podem cumprir o mesmo papel do terapeuta, pensar não estar ‘tão mal assim’ e que terapia é coisa de louco!Acontece que, na...

Ana Kátia Sândalo Bossan

por-que-fazer-terapia

Por quê fazer Terapia?

Dia 06 de Janeiro é comemorado o Dia da Gratidão e eu gostaria de falar sobre como um dos sentimentos mais nobres do mundo é necessário para a sensação de completude.Infelizmente nós temos o hábito de pedir por coisas – seja aos amigos e familiares, seja a nós mesmos, seja ao Universo/Deus. Pedimos por saúde, proteção, beleza, sabedoria. Pedimos por bens materiais…Por outro lado, esquecemos de agradecer e reconhecer tudo aquilo que já temos, somos e conquistamos.Ao trabalharmos o sentimento de gratidão dentro de nossas vidas, temos mais facilidade em enfrentar momentos difíceis e fortalecer o relacionamento com as pessoas ao nosso redor.Reconhecendo o valor de tudo o que temos, conseguimos ser felizes no presente e continuar lutando por nossos objetivos.A ingratidão traz o vazio e é um círculo vicioso, uma vez que a cada conquista obtida e não reconhecida, apenas idealizamos novas realizações, sem nos contentarmos com o que já temos.Tendo em mente sua importância, conte-me ao que você é grato hoje?

Dia 06 de Janeiro é comemorado o Dia da Gratidão e eu gostaria de falar sobre como um dos sentimentos mais nobres do mundo é necessário para a sensação de completude.Infelizmente nós temos o hábito de pedir por coisas – seja aos amigos e familiares, seja a nós mesmos, seja ao Universo/Deus. Pedimos por saúde, proteção, beleza, sabedoria. Pedimos por bens materiais…Por outro lado, esquecemos de agradecer e reconhecer tudo aquilo que já temos, somos e conquistamos.Ao trabalharmos o sentimento de gratidão dentro de nossas vidas, temos mais facilidade em enfrentar momentos difíceis e fortalecer o ...

ao-que-voce-e-grato

Ao que você é Grato?

Fazer terapia é algo que só tem a acrescentar as nossas vidas e hoje é sobre isso que vou falar. O simples fato de compartilhar nossos sentimentos e pensamentos durante uma sessão já faz com que nos sintamos mais leves, aliviados e possibilita repensar a vida por outros ângulos.Em meio a uma rotina atribulada, a pausa para terapia é um momento só seu, para você falar sobre o que bem entender, sem se importar com nada além de… você!Trata-se, também, de um espaço livre de julgamentos – uma vez que o psicólogo é treinado para te ouvir e ajudar, nunca julgar suas atitudes.É um processo que leva a autoconhecimento, ajudando a lidar melhor consigo, a forma como encara a vida, princípios, valores, qualidades… E você ainda aprende a lidar melhor com os outros, favorecendo seus relacionamentos.A terapia contribui ao gerenciamento de crises e, através dela, você aprende a separar as coisas (o que são problemas seus x problemas dos outros, por exemplo).Isso sem contar que também te ajuda a encontrar motivação; o impulso para atingir determinada finalidade.Quer saber mais? Pode me chamar inbox ou no WhatsApp (16.992120.8060) que conversamos!

Fazer terapia é algo que só tem a acrescentar as nossas vidas e hoje é sobre isso que vou falar. O simples fato de compartilhar nossos sentimentos e pensamentos durante uma sessão já faz com que nos sintamos mais leves, aliviados e possibilita repensar a vida por outros ângulos.Em meio a uma rotina atribulada, a pausa para terapia é um momento só seu, para você falar sobre o  que bem entender, sem se importar com nada além de… você!Trata-se, também, de um espaço livre de julgamentos – uma vez que o psicólogo é treinado para te ouvir e ajudar, nunca julgar suas atitudes.É um processo que leva a...

os-beneficios-da-terapia

Os benefícios da Terapia?

Procrastinar é a arte de adiar até, quem sabe, nunca concretizar! E, infelizmente, esta é uma arte dominada por muitos, inclusive. Não raro, a gente tende a adiar as coisas, especialmente àquelas que não temos domínio, porque a zona de conforto, por ser mais cômoda, demonstra uma falsa sensação de segurança.Acontece que a procrastinação é amiga da autossabotagem e, juntas, elas fazem com que a gente colecione frustrações e culpas. Então, hoje, vamos conversar um pouco sobre como reverter esta situação…Confira abaixo algumas dicas preciosas para parar de procrastinar agora mesmo:Pare de começar o dia procrastinando – diga adeus à função soneca do despertador, por exemplo...Peça ajuda – quando perceber que está difícil começar ou terminar alguma atividadeNão se cobre tanto – compreenda suas limitações e valorize cada conquista e avanço que fizerDeixe as distrações de lado – identifique o que rouba sua atenção para poder se prevenir disso quando estiver se dedicando à realização de uma tarefaUma coisa por vez – apostar em múltiplas tarefas para ganhar tempo terá o efeito oposto…Organização &amp; Rotina – estipule metas e reformule sua rotina com horários adequados para a realização de cada afazerAposte nas listas – elas ajudam a se organizar melhor inicialmente e eleger prioridades. Escreva tudo o que precisa ser realizado no dia, logo pela manhã, então elenque conforme a urgência.Comece logo – evite, ao máximo, arrastar as situações e deixar para amanhã o que pode, pelo menos, ser iniciado hoje!E, caso você tenha alguma dica antiprocrastinação que ficou de fora, pode compartilhar aqui nos comentários...

Procrastinar é a arte de adiar até, quem sabe, nunca concretizar! E, infelizmente, esta é uma arte dominada por muitos, inclusive. Não raro, a gente tende a adiar as coisas, especialmente àquelas que não temos domínio, porque a zona de conforto, por ser mais cômoda, demonstra uma falsa sensação de segurança.Acontece que a procrastinação é amiga da autossabotagem e, juntas, elas fazem com que a gente colecione frustrações e culpas. Então, hoje, vamos conversar um pouco sobre como reverter esta situação…Confira abaixo algumas dicas preciosas para parar de procrastinar agora mesmo:Pare de começar...

como-parar-de-procrastina

Como parar de procrastina?

A crença limitante é algo que você acredita e que, de alguma forma, te limita. É uma espécie de desculpa para não fazer o que você realmente gostaria de fazer, mantendo-se em sua zona de conforto e segurança.Geralmente, a crença limitante não tem embasamento e não corresponde à realidade dos fatos, existindo, apenas, em nossa cabeça e limitando nosso desenvolvimento pessoal e conquista de objetivos.Dentre alguns clássicos exemplos de crença limitante temos: ‘é tarde demais’, ‘não sei por onde começar’, ‘já tenho responsabilidade demais’, ‘nunca funcionou antes’, ‘a vida é muito complicada’...Resumidamente, a crença limitante é um pensamento pessoal e intransferível, que temos como verdade por conta de experiências prévias, lógica equivocada, desculpa, medo, imposições do círculo social e/ou religião.E um dos papéis da terapia é te auxiliar a identificar essas crenças e abandoná-las, dando espaço a uma nova (positiva e eficaz) forma de pensar e agir.Quer saber mais ou conversar melhor sobre crenças limitantes? Pode me chamar inbox!Whatsapp 55 16 99128060

A crença limitante é algo que você acredita e que, de alguma forma, te limita. É uma espécie de desculpa para não fazer o que você realmente gostaria de fazer, mantendo-se em sua zona de conforto e segurança.Geralmente, a crença limitante não tem embasamento e não corresponde à realidade dos fatos, existindo, apenas, em nossa cabeça e limitando nosso desenvolvimento pessoal e conquista de objetivos.Dentre alguns clássicos exemplos de crença limitante temos: ‘é tarde demais’, ‘não sei por onde começar’, ‘já tenho responsabilidade demais’, ‘nunca funcionou antes’, ‘a vida é muito complicada’...R...

adeus-crencas-limitantes

Adeus crenças limitantes!

A terapia online é um bom exemplo de como podemos utilizar a tecnologia ao nosso favor! Regularizada pelo Conselho de Psicologia, a terapia online tem a mesma proposta, eficácia e resultados da terapia presencial, em consultório.As sessões se dão do mesmo modo: através de agendamento, com tempo estipulado conforme o terapeuta e atendimento personalizado. A diferença está na praticidade, que dispensa a locomoção até a consulta.Tudo o que você precisa é um lugar tranquilo e aparelho (celular ou computador) com acesso à internet. Alguns terapeutas atendem em sites especializados para consultas online. Outros fazem a sessão por chamada de vídeo (através de aplicativos como WhatsApp ou Skype).Uma das vantagens é a otimização de tempo. Por não precisar se deslocar até o consultório, você pode seguir sua rotina normalmente, parando apenas no ato da sessão. A flexibilidade de horários também é maior, para que você possa adequar a sessão entre seus afazeres, com menores chances de perdê-la por conta de algum imprevisto.E você pode realizar sua sessão de casa mesmo – ou em qualquer lugar que esteja, desde que haja espaço para conversar com o terapeuta claramente e sem interrupções.Quer saber mais sobre terapia online? Pode me chamar inbox que conversamos melhor!Whatsapp 55 16 991208060

A terapia online é um bom exemplo de como podemos utilizar a tecnologia ao nosso favor! Regularizada pelo Conselho de Psicologia, a terapia online tem a mesma proposta, eficácia e resultados da terapia presencial, em consultório.As sessões se dão do mesmo modo: através de agendamento, com tempo estipulado conforme o terapeuta e atendimento personalizado. A diferença está na praticidade, que dispensa a locomoção até a consulta.Tudo o que você precisa é um lugar tranquilo e aparelho (celular ou computador) com acesso à internet. Alguns terapeutas atendem em sites especializados para consultas on...

como-funciona-a-terapia-on-line

Como funciona a Terapia On Line?

Tenho falado muito com vocês sobre desejos que não realizamos, crenças que nos limitam, procrastinação e afins. Hoje venho propor um exercício que tem como objetivo te auxiliar a enxergar com mais clareza seus objetivos e ter gratidão por suas conquistas.Esta listinha de pretensões é um bom ponto de partida para compreender melhor seus desejos e planejar como executá-los de forma realmente eficaz.Se você fizer terapia, pode compartilhar suas respostas com seu terapeuta, para que ele possa te auxiliar a se preparar para atingir essas metas.Te peço, também, para salvar este post na sua pastinha de favoritos. Assim, no final do ano a gente retoma essa conversa e vemos juntos suas evoluções. Que tal?A Lista de Pretensões é bem simples e basta você preenchê-la conforme os tópicos. Parece bobeira, mas ao colocar no papel aquilo que a gente tanto repassa apenas na cabeça já resulta em outro efeito (positivo) no processo de concretização dos nossos sonhos!

Tenho falado muito com vocês sobre desejos que não realizamos, crenças que nos limitam, procrastinação e afins. Hoje venho propor um exercício que tem como objetivo te auxiliar a enxergar com mais clareza seus objetivos e ter gratidão por suas conquistas.Esta listinha de pretensões é um bom ponto de partida para compreender melhor seus desejos e planejar como executá-los de forma realmente eficaz.Se você fizer terapia, pode compartilhar suas respostas com seu terapeuta, para que ele possa te auxiliar a se preparar para atingir essas metas.Te peço, também, para salvar este post na sua pastinha ...

lista-de-pretensoes

Lista de pretensões:

Quantas vezes ouvimos ‘oi, tudo bem?’ no transcorrer de um dia? Você já parou para contar? E quantas vezes não estamos nada bem, mas, automaticamente, respondemos ‘tudo sim e você?’…Sei bem o quão difícil é se abrir – tanto para desconhecidos como para conhecidos – mas relacionamentos saudáveis são recíprocos e verdadeiros e não podemos negligenciar nossos sentimentos e nem minimizar nossas respostas (até mesmo em questões aparentemente triviais).Não estou dizendo para você despejar lamentações nas pessoas a todo momento, mas experimente ser mais sincero consigo ao responder a um ‘tudo bem?’. Invés de ‘sim, tudo, e você?’, quando estiver mal por alguma coisa, experimente: ‘ah, estou me sentindo …, por conta de….’.Muitas coisas mudam, para melhor, quando nos expressamos com clareza e verdade. E também motivamos outras pessoas a serem sinceras com seus próprios sentimentos, bem como empáticas com a gente!Não é só você! Muita gente não se abre por não acreditar que os outros realmente se importem ou não terem capacidade em ajudá-las, por receio de demonstrar fraquezas, por não saberem aceitar ajuda e conforto e/ou por acreditarem que os problemas dos outros são maiores que os delas.Vamos mudar isso?

Quantas vezes ouvimos ‘oi, tudo bem?’ no transcorrer de um dia? Você já parou para contar? E quantas vezes não estamos nada bem, mas, automaticamente, respondemos ‘tudo sim e você?’…Sei bem o quão difícil é se abrir – tanto para desconhecidos como para conhecidos – mas relacionamentos saudáveis são recíprocos e verdadeiros e não podemos negligenciar nossos sentimentos e nem minimizar nossas respostas (até mesmo em questões aparentemente triviais).Não estou dizendo para você despejar lamentações nas pessoas a todo momento, mas experimente ser mais sincero consigo ao responder a um ‘tudo bem?’. ...

por-que-as-pessoas-dizem-que-estao-bem-quando-nao-estao

Por quê as pessoas dizem que estão bem quando não estão?

Uma das perguntas que escuto muito é: ‘o que eu posso esperar da terapia?’. E esta é uma pergunta que não tem apenas uma resposta. Você pode esperar muitas coisas da terapia…A terapia é um processo de tempo e espaço que te oferece suporte emocional em um campo livre de julgamentos, para que você se encoraje a falar sobre seus sentimentos da maneira que se sentir mais confortável.Na terapia você encontra suporte para lidar com sentimentos difíceis de lidar, assistência na formulação de pensamentos mais assertivos e auxílio do desenvolvimento de linguagens positivas.A terapia te permite analisar sua narrativa por um novo ponto de vista e pode promover melhorias significativas, desde que você esteja aberto e disposto para elas!

Uma das perguntas que escuto muito é: ‘o que eu posso esperar da terapia?’. E esta é uma pergunta que não tem apenas uma resposta. Você pode esperar muitas coisas da terapia…A terapia é um processo de tempo e espaço que te oferece suporte emocional em um campo livre de julgamentos, para que você se encoraje a falar sobre seus sentimentos da maneira que se sentir mais confortável.Na terapia você encontra suporte para lidar com sentimentos difíceis de lidar, assistência na formulação de pensamentos mais assertivos e auxílio do desenvolvimento de linguagens positivas.A terapia te permite analisar...

o-que-esperar-da-terapia

O que esperar da Terapia?

Assim como qualquer profissional, o terapeuta está exercendo seu trabalho e precisa ser remunerado por isso. Contudo, nós escolhemos o que estudar e o que fazer de nossas vidas. Nós escolhemos ser terapeutas porque gostamos de poder ajudar as pessoas a se encontrarem, amarem e valorizarem. Gostamos do que fazemos!Estudamos para poder ter acesso às técnicas que podem tanto aliviar suas dores emocionais momentâneas como aquelas mais profundas. Temos o preparo para poder te ouvir, verdadeiramente, sem julgamentos e interferências – você consegue falar tudo o pensa e sente para seus amigos e familiares? Muita gente não, justamente pelo receio de ser criticado e/ou julgado.Por outro lado, o terapeuta não ocupa o papel dos seus amigos e nem da sua religião. Você pode (e deve) continuar mantendo seus relacionamentos e crenças enquanto faz terapia.E, sim, os terapeutas também têm problemas, como qualquer outra pessoa (e TAMBÉM fazem terapia!).Portanto, não dê ouvidos a essas e outras fake news que dizem respeito à terapia. Experimente e tire suas próprias conclusões…Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060

Assim como qualquer profissional, o terapeuta está exercendo seu trabalho e precisa ser remunerado por isso. Contudo, nós escolhemos o que estudar e o que fazer de nossas vidas. Nós escolhemos ser terapeutas porque gostamos de poder ajudar as pessoas a se encontrarem, amarem e valorizarem. Gostamos do que fazemos!Estudamos para poder ter acesso às técnicas que podem tanto aliviar suas dores emocionais momentâneas como aquelas mais profundas. Temos o preparo para poder te ouvir, verdadeiramente, sem julgamentos e interferências – você consegue falar tudo o pensa e sente para seus amigos e famil...

fake-news-da-terapia

Fake News da Terapia 

A saúde mental é estigmatizada por como falamos (ou mesmo deixamos de falar sobre ela) e os rótulos que fazemos das pessoas que sofrem de problemas e distúrbios mentais.Se você não sabe o que dizer diante de alguém que confessa seus problemas e/ou condição, tudo bem. Apenas escute e pergunte se e como pode ajudar.Não é seu trabalho definir a gravidade dos problemas de alguém. Apoie sem julgamentos porque, geralmente, as pessoas nessas condições, estão ainda mais vulneráveis.Sendo assim, atente-se para, caso alguém venha falar para você sobre ter pensamentos suicidas, não dizer que isso é bobagem. Também não tente diagnosticar uma pessoa por uma ação que ela tem (‘nossa, você é tão bipolar’).Não diga que terapia é para gente louca e nem para quem tem dinheiro e nem que é para desocupado!Não minimize os problemas alheios e nem diga que aquela pessoa pode superar aquilo sozinha porque é só uma questão de querer, de tempo ou de fé.Com saúde não se brinca, inclusive a mental!Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060

A saúde mental é estigmatizada por como falamos (ou mesmo deixamos de falar sobre ela) e os rótulos que fazemos das pessoas que sofrem de problemas e distúrbios mentais.Se você não sabe o que dizer diante de alguém que confessa seus problemas e/ou condição, tudo bem. Apenas escute e pergunte se e como pode ajudar.Não é seu trabalho definir a gravidade dos problemas de alguém. Apoie sem julgamentos porque, geralmente, as pessoas nessas condições, estão ainda mais vulneráveis.Sendo assim, atente-se para, caso alguém venha falar para você sobre ter pensamentos suicidas, não dizer que isso é bobag...

coisas-que-nao-sao-boas-para-a-saude-mental

Coisas que NÃO são boas para a saúde mental

Mas, pode ser indicada para você que já tentou tudo o que estava ao seu alcance e continua se sentindo estagnado na vida. E também quando você segue repetindo padrões disfuncionais. E ainda quando você quer e/ou sente que precisa conversar com alguém, livre de julgamentos.A terapia ainda é indicada a quem quer desenvolver novas formas de pensar ou novas perspectivas de ver a vida e quando precisa desafiar sua narrativa ou colocar um ponto final no negativismo.Ou seja, a terapia não é sinônimo de ‘sucesso’. Primeiro, porque sucesso é relativo – seu terapeuta pode observar seus avanços e notar suas mudanças positivas, enquanto que, por outro lado, você pode sentir que sua vida mudou para ‘pior’.Sendo assim, é preciso ressaltar que a terapia proporciona muito mais benefícios quando a pessoa está aberta e disposta a fazê-la. Quando alguém inicia terapia forçadamente, ela, provavelmente, será resistente às mudanças necessárias. Ela não está pronta para ser transparente e não há como obter avanços sendo desonesto consigo!Como terapeuta, eu sou a favor da cura e acredito que a cura possa ser obtida através da terapia, desde que você esteja disposto…Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060

Mas, pode ser indicada para você que já tentou tudo o que estava ao seu alcance e continua se sentindo estagnado na vida. E também quando você segue repetindo padrões disfuncionais. E ainda quando você quer e/ou sente que precisa conversar com alguém, livre de julgamentos.A terapia ainda é indicada a quem quer desenvolver novas formas de pensar ou novas perspectivas de ver a vida e quando precisa desafiar sua narrativa ou colocar um ponto final no negativismo.Ou seja, a terapia não é sinônimo de ‘sucesso’. Primeiro, porque sucesso é relativo – seu terapeuta pode observar seus avanços e notar s...

a-terapia-nao-e-para-todos

A terapia NÃO é para todos!

Você sabia que existe o Dia da Saudade?Uma palavra que só existe em português, mas representa um sentimento que ecoa nos corações de pessoas do mundo inteiro… A saudade pode ser encarada como uma bela lembrança de algo (ou alguém) ou como uma grande dor.Neste segundo caso, quando persistente, pode disparar uma depressão, sentimentos melancólicos e outros fatores que podem prejudicar a saúde mental e física – uma vez que é possível que a dor da saudade seja sentida fisicamente!E este sentimento que nos paralisa, acaba por interferir em nossa vida e na rotina de compromissos. Por isso, quando vivenciar um caso de saudade persistente, tente seguir os seguintes passos…1. Compreender que o luto precisa ser vivido e que ele é importante no processo de recuperação de sua perda2. Fazer atividades que te proporcionem prazer. Elas ajudam a desviar um pouco o foco da saudade3. Manter sua rotina. Esta atitude o ajudará a conviver melhor com o período de luto4. Não se isolar. Optar pela solidão faz com que você se prenda cada vez mais ao sentimento saudosista5. Conversar sobre a saudade. Abra-se às pessoas próximas. Não desmereça seus sentimentos e nem finja que está ‘tudo bem’6. Evitar os vícios. É muito comum que, em momentos assim, as pessoas recorram ao álcool, às drogas e outros vícios para amenizar a dor da perda7. Procurar ajuda profissional. Não hesite e deixe os preconceitos de lado. A terapia é extremamente benéfica neste processo8. Guardar o que foi bom. Não tenha pressa em esconder ou se livrar de coisas que representem o objeto de sua saudade. Dê tempo ao tempo9. Ressignificar a saudade. Se for de algo (um lugar, um animal de estimação, uma fase da vida), volte suas atenções às artes. Faça um desenho, uma colagem, um quadro, qualquer coisa que use sua criatividade (independente de talento) para objetificar sua saudade. Se for de uma pessoa que partiu, por exemplo, pense em manter seu legado. O que ela gostaria de ter feito em vida e não fez?Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060

Você sabia que existe o Dia da Saudade?Uma palavra que só existe em português, mas representa um sentimento que ecoa nos corações de pessoas do mundo inteiro… A saudade pode ser encarada como uma bela lembrança de algo (ou alguém) ou como uma grande dor.Neste segundo caso, quando persistente, pode disparar uma depressão, sentimentos melancólicos e outros fatores que podem prejudicar a saúde mental e física – uma vez que é possível que a dor da saudade seja sentida fisicamente!E este sentimento que nos paralisa, acaba por interferir em nossa vida e na rotina de compromissos. Por isso, quando vi...

como-vencer-a-saudade

Como vencer a saudade?

A Terapia Online acontece, basicamente, da mesma maneira que a presencial. Porém, invés de você se deslocar até o consultório, basta ter acesso à internet e usar um celular, computador ou tablet para falar com o terapeuta por videoconferência.Até pouco tempo, era possível realizar apenas algumas sessões desta forma. Porém, recentemente, o Conselho de Psicologia libertou e regulamentou as sessões de terapia online e isso garante sua maior comodidade, praticidade e conforto. Um exemplo de como, realmente, usar a tecnologia ao nosso favor!Uma das vantagens da Terapia Online é que, muitas pessoas, se sentem mais à vontade de se expor aos desconhecidos (neste caso, o terapeuta) através do computador/celular. Sendo assim, você e o psicólogo podem obter avanços e resultados mais rápidos através da Terapia Online.Outro ponto positivo é o alcance! Tantas pessoas que, por motivos diversos, não poderiam comparecer à terapia presencial, podem recorrer à Terapia Online – como puérperas, acamados e pessoas com mobilidade reduzida.Mais uma vantagem é a maleabilidade que a Terapia Online proporciona. Caso você necessite, com urgência, falar com seu terapeuta, ele pode te atender com prontidão – em situações inesperadas, como uma surpresa ou revelação não tão positiva, uma briga amorosa ou familiar, uma demissão inesperada…Isso sem contar o fato de poder realizar sua sessão de qualquer lugar mesmo (inclusive, do banheiro da empresa ou mesmo no aeroporto antes de entrar em um avião)! Tendo um aparelho com acesso à internet e um fone de ouvidos, não há limites de tempo e/ou espaço.Quer saber mais sobre a Terapia Online? Então é só me chamar inbox!Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060

A Terapia Online acontece, basicamente, da mesma maneira que a presencial. Porém, invés de você se deslocar até o consultório, basta ter acesso à internet e usar um celular, computador ou tablet para falar com o terapeuta por videoconferência.Até pouco tempo, era possível realizar apenas algumas sessões desta forma. Porém, recentemente, o Conselho de Psicologia libertou e regulamentou as sessões de terapia online e isso garante sua maior comodidade, praticidade e conforto. Um exemplo de como, realmente, usar a tecnologia ao nosso favor!Uma das vantagens da Terapia Online é que, muitas pessoas,...

voce-sabia-que-existe-terapia-on-line

Você sabia que existe Terapia On Line?

Somente no Brasil, 400 mil adolescentes engravidam anualmente. Por conta desses números tão elevados, foi criada a Semana Nacional de Prevenção da Gravidez na Adolescência, que inaugura o mês de fevereiro. São diversos os motivos que levam os jovens a parirem precocemente e isso não é resultado do sexo, em si, mas, sim, do sexo desprotegido.Como sexo ainda é tabu, muitos pais não falam sobre sexualidade com seus filhos. E este acaba sendo um papel que também não pode ser abordado em sala de aula da maneira como deveria.Então cabe ao jovem, por si, buscar suas fontes de informação, que, na maioria das vezes está na internet e/ou é resultante da troca de experiência com outros amigos igualmente jovens!Preservativos mal colocados ou mesmo negligenciados como ‘prova de amor’, crenças e superstições de prevenção de gravidez que passam de boca em boca, a ausência de medo em relação às doenças sexualmente transmissíveis decorrentes da inconsequência e sensação de inatingibilidade típica da adolescência.Não podemos deixar de lado outros fatores como muitos pais que também não receberam educação sexual adequada, especialmente provenientes de regiões mais pobres e baixo nível cultural e intelectual e ainda os casos de vítimas de abusos e estupros (em sua maioria, de membros da própria família e/ou conhecidos).Sendo você um privilegiado com a informação, faça sua parte em relação aos seus filhos. Converse com eles, sem medo, e livre do pensamento de que são jovens demais para isso.Caso tenha dúvidas sobre como e o que falar, consulte um psicólogo para poder te auxiliar nesse processo.Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060

Somente no Brasil, 400 mil adolescentes engravidam anualmente. Por conta desses números tão elevados, foi criada a Semana Nacional de Prevenção da Gravidez na Adolescência, que inaugura o mês de fevereiro. São diversos os motivos que levam os jovens a parirem precocemente e isso não é resultado do sexo, em si, mas, sim, do sexo desprotegido.Como sexo ainda é tabu, muitos pais não falam sobre sexualidade com seus filhos. E este acaba sendo um papel que também não pode ser abordado em sala de aula da maneira como deveria.Então cabe ao jovem, por si, buscar suas fontes de informação, que, na maio...

gravidez-na-adolescencia

Gravidez na adolescência!

Infelizmente, nem sempre a família é a base de tudo e nem todos os nossos familiares são pessoas mentalmente saudáveis que exercem influências positivas sobre nós. Cada ser humano é único e, por isso mesmo, vemos irmãos criados da mesma forma, sob o mesmo teto, mas com personalidades completamente opostas. Assim como nossos pais podem ser vaidosos, narcisistas, psicopatas…É forte ler isso? É tão forte escrever isso! Quantas notícias, nos jornais, não vemos sobre ‘um homem que matou a mulher ou mesmo toda a família’? Quantas vezes, quando uma tragédia ganha a mídia, não vemos vizinhos declararem não imaginar tal coisa porque fulano era (ou aparentava ser) um ‘homem do bem’?Não temos controle sobre a saúde mental de cada pessoa. E é fato, existem pessoas mentalmente doentes construindo lares desestruturados nos quais os filhos são os principais afetados. Crescer em um ambiente onde existe a negligência dos cuidados mentais pode, sim, afetar as pessoas – hoje crianças, amanhã adultos.Mas isso não define o caráter e nem o destino de ninguém. Mesmo quem cresce sobre essas circunstâncias pode encontrar o equilíbrio necessário para ter uma vida equilibrada, desde de que se livre de crenças impostas, geralmente, pela própria família e educação que recebeu.Atenção, não estou falando para virar as costas para seus familiares, muito menos que famílias não sabem educar e que não devemos considerar os valores que nos são transmitidos. Apenas que existem famílias compostas por um ou mais membro abusivo/narcisista/vaidoso ou qualquer outra coisa do gênero que acaba abalando e interferindo no crescimento e prosperidade dos outros familiares.Para casos assim, é preciso cortar o cordão umbilical e caminhar com suas próprias pernas e eu estou aqui para te ajudar nesse processo!Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060

Infelizmente, nem sempre a família é a base de tudo e nem todos os nossos familiares são pessoas mentalmente saudáveis que exercem influências positivas sobre nós. Cada ser humano é único e, por isso mesmo, vemos irmãos criados da mesma forma, sob o mesmo teto, mas com personalidades completamente opostas. Assim como nossos pais podem ser vaidosos, narcisistas, psicopatas…É forte ler isso? É tão forte escrever isso! Quantas notícias, nos jornais, não vemos sobre ‘um homem que matou a mulher ou mesmo toda a família’? Quantas vezes, quando uma tragédia ganha a mídia, não vemos vizinhos declarare...

crencas-nao-saudaveis-que-a-familia-nos-ensina

Crenças não saudáveis que a família nos ensina... 

Para quem sofre com a ansiedade, algumas atitudes aparentemente triviais podem ser ainda mais prejudiciais e resultar em crise. Então, hoje, elenquei algumas situações que devem ser evitadas naqueles momentos que você sente a ansiedade se aproximar.Uma delas é assistir aos noticiários. É comum que, em meio a algumas notícias leves e triviais, sejam noticiados muitos fatos mais ‘pesados’, como a violência e assuntos desse teor devem ser evitados nos momentos mais ansiosos.Assim como o uso excessivo das mídias sociais. Além das notícias, elas podem intensificar a ansiedade por mostrarem vidas diferentes daquela que levamos, positividade excessiva, glamour, perfeição… Isso faz com que a gente tenda a comparar nossas vidas com aquelas vistas e, não raro, culmina em mais frustração e tristeza.Algumas pessoas ansiosas gostam de compartilhar seus sentimentos e sensações com os outros. Enquanto outras preferem se preservar. Independente de qual seja seu caso, em momentos de ansiedade intensa, evite contato com pessoas ‘negativas’, que tendem a descarregar os problemas em cima de você.Inclusive, o mesmo vale para outras pessoas, lugares e situações que você sabe que, geralmente, tendem a te deixar mais ansioso.Internamente, tente não se basear em experiências negativas e nem se preparar para o pior cenário. Pensar demais, especialmente em hipóteses e no passado, não é nada confortante e eficaz nessas situações.Por último, mas não menos importante, tente manter hábitos saudáveis – como comer e dormir bem e praticar exercícios físicos. E, independente de fazer ou não terapia, procure um terapeuta que possa te auxiliar neste processo. Você não precisa passar por isso sozinho!Não raro, a ansiedade é recorrente, mas a forma como você lida com ela pode fazer toda a diferença. Por isso, permita-se sentir, questione-se diante das sensações e determine o que você quer para sua vida.Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060

Para quem sofre com a ansiedade, algumas atitudes aparentemente triviais podem ser ainda mais prejudiciais e resultar em crise. Então, hoje, elenquei algumas situações que devem ser evitadas naqueles momentos que você sente a ansiedade se aproximar.Uma delas é assistir aos noticiários. É comum que, em meio a algumas notícias leves e triviais, sejam noticiados muitos fatos mais ‘pesados’, como a violência e assuntos desse teor devem ser evitados nos momentos mais ansiosos.Assim como o uso excessivo das mídias sociais. Além das notícias, elas podem intensificar a ansiedade por mostrarem vidas di...

voce-sabia-que-isso-aumenta-a-sua-ansiedade

Você sabia que isso aumenta a sua ansiedade? 

Sim, somos estimulados a aprender, nos aprimorar e evoluir. Mas alguns hábitos e crenças que adquirimos precisam ser desaprendidos visando uma vida mais próspera. E a primeira delas é justamente… desaprender, compreender que nem tudo que nos foi ensinado (pela sociedade, cultura e/ou família) é o melhor para nós e/ou precisa continuar fazendo parte de nossas vidas.Outra coisa a ser desaprendida é sobre o conceito de felicidade. A busca pela felicidade plena, por exemplo, é um mito. Não seremos, jamais, 100% felizes, uma vez que a vida é feita de experiências, sentimentos e sensações mistas.Bem como a crença de que é impossível ser feliz sozinho! Um relacionamento não é sinônimo de felicidade e, inclusive, só podemos estar bem acompanhados se soubermos e estivermos bem sozinhos.Ainda sobre amor, não perca tempo (seu e dos outros) em coisas e pessoas que você não sente amor e/ou não se sente amado. Seu tempo é precioso, entregue-o e dedique-o ao que vale a pena – dentro do seu coração.Aliás, mais do que buscar a perfeição (que não existe), seja verdadeiro e inteiro. Não se molde para agradar ou se encaixar em situações nem às pessoas. É impossível agradar a todos. Então, ser íntegro é a melhor pedida.Também desaprenda que o trabalho é a coisa mais importante da sua vida – porque não é. Seu trabalho não te define e deve ter a mesma importância que todas as outras áreas da sua vida para que haja um equilíbrio.A idade não nos limita. Nunca é tarde para começar algo, para vestir o que sente vontade, para fazer as coisas que deseja. O que nos limita é permanecer estagnado por medo do que hão de dizer. Sempre dirão algo sobre você. Por isso, faça as coisas que tem vontade...E não perca seu tempo pensando demais. Preocupar-se excessivamente é um desperdício da imaginação, que pode ser usada para fins mais criativos do que se lamentar antecipadamente!Desaprenda, ainda, que, por mais que seus pais tenham sido suas primeiras referências de vida… eles não sabem tudo! Chega um momento que você é quem tem de escolher seus valores e tomar suas atitudes por conta própria.Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060

Sim, somos estimulados a aprender, nos aprimorar e evoluir. Mas alguns hábitos e crenças que adquirimos precisam ser desaprendidos visando uma vida mais próspera. E a primeira delas é justamente… desaprender, compreender que nem tudo que nos foi ensinado (pela sociedade, cultura e/ou família) é o melhor para nós e/ou precisa continuar fazendo parte de nossas vidas.Outra coisa a ser desaprendida é sobre o conceito de felicidade. A busca pela felicidade plena, por exemplo, é um mito. Não seremos, jamais, 100% felizes, uma vez que a vida é feita de experiências, sentimentos e sensações mistas.Bem...

coisas-para-desaprender

Coisas para desaprender!

Dizer não é libertador, da mesma forma que, dizer sim, pode ser um fardo! Já parou para pensar sobre isso? Mas, então, por que não conseguimos dizer não?Essa dificuldade se dá por diversos motivos. Tem quem sinta medo se parecer uma pessoa ruim e quem fique receoso de como o ‘não’ pode soar aos outros.Alguns não dizem não pela necessidade em ajudar às pessoas ou por priorizar mais terceiros do que a si.Há quem creia que atender e/ou servir aos outros seja sua responsabilidade e quem acredita que precisa dizer sim em determinadas relações ou a certas pessoas.E tem, ainda, quem não diz não por projetar a sensação de… ouvir um não!Se você tem dificuldade em dizer não, pare e pense que se ouvir um não é algo que ofenda alguém, isso é um problema da outra pessoa e não seu.Dizer ‘não’ não é sinal de egoísmo. O não é uma sentença completa, que não precisa de complementos e nem justificativas. Apenas diga, quando sentir vontade, sem receios.Ame-se! Cuide-se! E, no final, vai ficar tudo bem! Sempre fica!Kátia BossanWhatsApp: (55) 16. 991208060#katiabossan #terapiaonline #brasileirospelomundo #nao #bemestar #saudemental

Dizer não é libertador, da mesma forma que, dizer sim, pode ser um fardo! Já parou para pensar sobre isso? Mas, então, por que não conseguimos dizer não?Essa dificuldade se dá por diversos motivos. Tem quem sinta medo se parecer uma pessoa ruim e quem fique receoso de como o ‘não’ pode soar aos outros.Alguns não dizem não pela necessidade em ajudar às pessoas ou por priorizar mais terceiros do que a si.Há quem creia que atender e/ou servir aos outros seja sua responsabilidade e quem acredita que precisa dizer sim em determinadas relações ou a certas pessoas.E tem, ainda, quem não diz não por p...

por-que-voce-nao-consegue-dizer-nao

Por quê você não consegue dizer não?

form-data; name="file"; filename="Iphone junho17 162.JPG"

Iphone junho17 162.JPG

Dizem que o ciúme é o tempero do amor. Pode até ser, desde que dosado corretamente. Em doses excessivas causa grande estrago tanto para quem o sente, quanto para aquele que se torna objeto dele. Das dores da alma, talvez seja o ciúme o mais perturbador. Está sempre acompanhado de emoções destrutivas como dúvida, angústia, insegurança, desconfiança, mágoa, desejo de posse e, principalmente, o medo. O ciúme é a tentativa de fugir da solidão e as pessoas o sentem, pois ele é o refúgio da solidão real ou da sua simples ameaça. O ciúme deixa de ser normal, saudável ao relacionamento, quando passa a ser obsessivo, doentio. A pessoa ciumenta se perde na sua própria realidade, é invasiva, cruel, ignora o que chamamos de privacidade. Aquele por quem a pessoa ciumenta sente ciúmes, fica acuado, apreensivo, incomodado, entre tantas outras coisas, o que põe fim a uma relação de respeito, refletindo, diretamente, na condução da relação que, neste caso, está fadada ao fracasso. Um ponto interessante: Inveja e ciúme se esbarram. Ambos possuem sua origem na infância. Fundamentados na teoria psicanalítica, falemos a respeito da inveja e do ciúme e sua co-relação. O primeiro objeto invejado pela criança é o seio materno. Aquele que nutre, que é farto, que é fonte de vida e amor. A criança não possui esse seio que passa a ser admirado, desejado para si e a mãe passa ser objeto de inveja dessa criança, pois possui algo que a criança deseja mas não tem. Assim, se estabelece uma relação direta do bebê com uma só pessoa, a mãe. A inveja desse seio nos remeterá ao desenvolvimento do ciúme, pois instigará na criança a rivalidade com o pai que detém não só o seio materno, mas o amor da mãe. Nesse caso, se estabelece uma relação da criança com duas pessoas – o pai e a mãe. Logo, na inveja, o sofrimento diz respeito a ver o outro possuir o que deseja pra si, enquanto no ciúme, têm-se medo de perder o que se tem. Na vida prática, tudo isso reflete na nossa busca pelo amor que é marcada pela tentativa de acreditar que é possível pela via amorosa, ser aquilo que falta ao outro e que esse outro não irá suportar sua ausência. Por medo de sofrer, evita-o. Luciana PantaAlcance mais pessoas com essa publicação

Dizem que o ciúme é o tempero do amor.  Pode até ser, desde que dosado corretamente.  Em doses excessivas causa grande estrago tanto para quem o sente, quanto para aquele que se torna objeto dele.  Das dores da alma, talvez seja o ciúme o mais perturbador.  Está sempre acompanhado de emoções destrutivas como dúvida, angústia, insegurança, desconfiança, mágoa, desejo de posse e, principalmente, o medo.  O ciúme é a tentativa de fugir da solidão e as pessoas o sentem, pois ele é o refúgio da solidão real ou da sua simples ameaça.  O ciúme deixa de ser normal, saudável ao relacionamento, quando passa a...

Luciana Cardoso

inveja-e-ciume--breve-compreensao-psicanalitica

INVEJA E CIÚME - Breve compreensão psicanalítica

default-about-image.png

<div class="medium-insert-images"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5fa3fb0873d5e065432ae241/Viver-uma-vida-mais-plena-comeca-com-a-escolha-de-aceitar-a-si-mesmo/5fc807a12e55d01a13c88664" alt=""> </figure></div>Vamos deixar uma coisa bem clara. Ninguém é perfeito. Absolutamente ninguém.&nbsp;Mesmo que você pegue a pessoa mais rica do planeta, com uma enorme influência e poder, essa pessoa pode ser péssima no basquete,oupode ser que essa pessoa pode não consiga nadar para fora de um saco de papel molhado. Da mesma forma, se você pegar o melhor atleta do mundo, essa pessoa pode não ser um bom artista. Você não seria capaz de recitar um poema mesmo que sua vida dependesse disso. A verdade é que todos nós somos uma mistura de pontos fortes e pontos muito fracos. Isso é esperado. Isso faz parte da condição humana.Da mesma forma, ninguém é um anjo. Mesmo as pessoas que você conhece que são realmente gentis, compassivas, amorosas, generosas e boas podem acordar do lado errado da cama de vez em quando.Normalmente, leva apenas um dia ruim para o lado demoníaco de uma pessoa que é um anjo em tempo integral para aparecer. O que você faz quando esses dias chegarem? Como você lida com isso?Meu ponto é que suas falhas são o que lhe dão caráter. Elas são realmente o que o torna especial e único. Se as pessoas quisessem namorar você por causa de sua beleza com base na beleza que outras pessoas possuem ou algum tipo de padrão de beleza, você terá problemas.Por quê? A beleza desaparece. O que acontecerá quando as rugas aparecer? O que acontecera quando certas partes do rosto e do corpo começarem a ceder, descolorir ou engordar?&nbsp;O que lhe dá personalidade é sua risada esquisita, seu senso de humor peculiar, sua maneira diferente de ver as situações. Essas são as coisas a que as pessoas se agarram. Isso é o que define você.Infelizmente, se você continuar focado em como atender a algum tipo de padrão impossível, ficará cego para as falhas que lhe conferem caráter. Agora, muitas pessoas podem aceitar isso, mas eles tentariam retrabalhar suas falhas.Eles tentariam remodelar suas falhas ou vencê-las. Você poderia tentar. As falhas podem ser remodeladas, mas, por favor, entenda que elas nunca desaparecem. Tudo isso faz parte do território porque vivemos em um mundo imperfeito.Aprender a aceitar a si mesmo é realmente o primeiro passo para aprender a viver em um mundo imperfeito. Bem-vindo ao clube. É assim que as coisas funcionam. É assim que as coisas são.Na verdade, você está utilizando um reservatório profundo de poder pessoal se aceitar suas falhas. Isso significa que você opta por parar de fugir deles, pedindo desculpas por eles, justificando-os, apontando o dedo para os outros ou evitando-os de outra forma. Em vez disso, você os reconhece. O reconhecimento é o primeiro passo. Em seguida, você aprende a conviver com eles. Então você os abraça. Com o tempo, você chegará ao ponto que precisa alcançar: fazer com que suas falhas trabalhem a seu favor em vez de contra você. Infelizmente, nada disso acontecerá se você continuar a se encolher, se sentir culpado ou responder negativamente às suas falhas.Se você ainda é dessas que esconde suas falhas ou mesmo não consegue reconhece las, vive abraçada pela inquietude, uma angustia ou certa insatisfação com sua vida atual, um trabalho de autoconhecimento e aceitação pode lhe ser útil, lhe auxiliando na retomada da sua autonomia e satisfação.Nesse sentido, te convido a conhecer meus demais artigos exposto nesse blog, assim como saber mais sobre meu trabalho, além disso, você pode me mandar uma mensagem por e-mail ou whatsapp, ficarei feliz em ajudar.

Vamos deixar uma coisa bem clara.  Ninguém é perfeito.  Absolutamente ninguém.&nbsp; Mesmo que você pegue a pessoa mais rica do planeta, com uma enorme influência e poder, essa pessoa pode ser péssima no basquete,oupode ser que essa pessoa pode não consiga nadar para fora de um saco de papel molhado. Da mesma forma, se você pegar o melhor atleta do mundo, essa pessoa pode não ser um bom artista.  Você não seria capaz de recitar um poema mesmo que sua vida dependesse disso.  A verdade é que todos nós somos uma mistura de pontos fortes e pontos muito fracos.  Isso é esperado.  Isso faz parte...

Kessya Nayanne Vieira Silva

aceite-a-si-mesmo-assim-conseguira-viver-uma-vida-mais-plena

Rua Helena Paula Fraga

Aceite a si mesmo! Assim, conseguira viver uma vida mais plena 

<div class="medium-insert-images"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5fa3fb0873d5e065432ae241/Perfeccionismo-pode-ser-um-beco-sem-saida-e-municao-para-ansiedade/5fc7e0469b4f945749e1cba8" alt=""> </figure></div>Perfeccionismo é um beco sem saída e uma munição para ansiedade Muitas pessoas que sofrem de perfeccionismo pensam que seu sistema de crenças os leva a um melhor desempenho. Eles pensam que isso os empurra para serem melhores do que normalmente seriam.Há alguma verdade nisso, mas depende de como você joga. Se você olhar para o conceito de perfeição como uma mera sugestão ou um padrão, então você deve estar bem. Pelo menos isso dá a você algo em que almejar.Não se concentre apenas no que está à sua frente. Não se concentre apenas no que é convenção ou expediente. Nesse contexto, o perfeccionismo pode ser uma grande ajuda.No entanto, muitas pessoas acabam sofrendo de perfeccionismo porque suas intenções são diferentes. Eles são motivados por outra coisa. Eles vivem suas vidas de acordo com as regras e expectativas de outras pessoas.Como eu disse, ter uma ideia do “perfeito” pode ajudá-lo se funcionar como algum tipo de padrão que o levará a se comportar ou ter um desempenho melhor do que normalmente faria.<a href="http://faria.No" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;</a>No entanto, se sua ideia do que é perfeito gira em torno das regras e expectativas de outras pessoas, então haverá um problema.Você não está mais vivendo sua vida para si mesmo, você está vivendo sua vida para outra pessoa.Você começa a viver sua vida de acordo com padrões irrealistas que você mesmo não controla.Você continua tentando agradar aos outros e não é mais responsável pelo processo. Atendencia que se deem mal. Não é incomum que pessoas nessa situação acabem correndo atrás do próprio rabo e acabem sem muito nada depois de tanto tempo, esforço e aborrecimento. Trágico, né!A verdade é que os padrões devem pressioná-lo, mas não devem intimidá-lo. Eles não devem esmagá-lo ou colocá-lo em uma posição onde você vai se queimar mais cedo ou mais tarde. Em vez de um fardo, a ideia de perfeição deve dar um impulso aos seus passos e dar mais vitalidade aos seus esforços diários.Infelizmente, é muito fácil fazer isso com perfeccionismo destinado a impressionar os outros ou viver de acordo com outros padrões. Também é muito fácil fazer isso se sua busca pela perfeição for motivada por algum senso de obrigação.Você acaba sendo intimidado por esses padrões. Eles parecem impossíveis. Eles parecem tão distantes. Na verdade, as coisas podem voltar tanto que a perfeição pode parecer zombeteira! Em vez de algo que deveria inspirá-lo e empurrá-lo para cima e para fora, eles o intimidam tanto que você acaba desanimado. Você não quer acordar no dia seguinte para fazer a mesma coisa repetidamente.Vivem ansiosos. Envelhece muito rapidoNão cometa erros. Os padrões devem inspirar você para algo maior e mais elevado. Você sabe que está lidando com os padrões errados quando eles fazem você se odiar, duvidar de si mesmo ou se reprimir de alguma outra forma.Compreender o perfeccionismo como um beco sem saída é etender que você pode acabar perseguindo o próprio rabo, correndo atrás das sombras e, no final do dia, mesmo que alcance seus objetivos, fica com um saco vazio, munido de ansiedade, afinal, o esforço continuo em agradar o outro, desencadeia varias sensações desprazerosas.Portanto se você se considera perfecionista, mas essa atitude não é algo que lhe impulsiona e o motiva, mas algo que tende a seguir um padrão para obter aprovação, proucure uma ajuda profissional, trabalhar o auto conhecimento e aceitação pode ajudar. Nesse sentido, me colo a disposição, conheca minha base de artigos, um pouo mais sobre mim, me mande uma mensagem por e-mail ou whatsapp, ficarei feliz em ajudar.

Perfeccionismo é um beco sem saída e uma munição para ansiedade  Muitas pessoas que sofrem de perfeccionismo pensam que seu sistema de crenças os leva a um melhor desempenho.  Eles pensam que isso os empurra para serem melhores do que normalmente seriam. Há alguma verdade nisso, mas depende de como você joga.  Se você olhar para o conceito de perfeição como uma mera sugestão ou um padrão, então você deve estar bem.  Pelo menos isso dá a você algo em que almejar. Não se concentre apenas no que está à sua frente.  Não se concentre apenas no que é convenção ou expediente.  Nesse contexto, o p...

perfeccionismo-pode-ser-um-beco-sem-saida-e-municao-para-ansiedade

Perfeccionismo pode ser um beco sem saída e munição para ansiedade

form-data; name="file"; filename="foto psico.jpeg"

foto psico.jpeg

Baseado no livro Cure-se (Ritberger 2008)Para se curar, é preciso assumir o papel ativo nos cuidados com o Corpo e Mente, imposibilitando delegar o que acontece com eles e para que isso possa acontecer, é preciso ter compromisso, determinação e pedir ajuda de outros. É necessário criar relações cooperativas e estimular a confiança. O profissional de saúde e paciente trabalham em equipe, discutindo, pesquisando e tentandopossiveis alternativas produtivas e tratamentos-padrão . Não há nenhum papel autoritário, nem o profissional de saúde escolhe o caminho correto. Em vez disso o profissional vê seus pacientes como o responsável pelas escolhas relacionadas à sua saúde. O objetivo da cura de forma alguma é consertar e sim criar novas possibilidades de ser, de fazer. Criar uma autopercepção saudável, pensamentos saudáveis e relacionamentos de qualidades. Assim incorporar as especificidades de cada ser humano, tais como amar, respeitar, aceitar, apreciar, ser compassiva, paciente e tolerante, horrando a natureza interior e reconhecendo seus esforços em direção a Boa Saúde Física e Mental. Libertando do passado de maneira que seja possível ser livres para recriar. Porém esse é um processo contínuo de autodescoberta e autoconhecimento, que envolve rir, gritar, brincar ser espontâneos, retornar a infância para novamente ser criança ébria em aprender e interagir com as experiências da vida, pelo simples prazer de descobrir o que for possível. A cura, no entanto pode ser dificil e desconfortavel, a medida que o passado e todas as suas disfunçoes sobe para a superficie. No entanto pode haver momentos durante o processo de cura, de autoconhecimento, aos quais são questionados se realmente é possivel fazer isso ou se o esforço vale a pena. Assim ao persistir apessoa pode ser surpreendida,orgulhosa com as realizaçoes e como realmente a vida é preciosa. Por fim vale lembrar que a cura é um modo de vida e deformaalguma, algo que se luta para conquistar, viva com inteligência, de forma simples, honrrada e eficiente, alinhado com a verdadeira natureza interior. cada dia se tornará um evento de cura, determinação e autonhecimento.

Baseado no livro  Cure-se ( Ritberger 2008) Para se curar, é  preciso assumir o papel ativo nos cuidados com o  Corpo e  Mente, imposibilitando delegar o que acontece com eles e para que isso possa acontecer, é  preciso  ter compromisso, determinação e pedir ajuda de outros.  É necessário  criar relações cooperativas e estimular  a confiança.  O profissional  de saúde  e paciente trabalham em equipe, discutindo, pesquisando e tentandopossiveis alternativas produtivas e tratamentos-padrão .  Não há nenhum  papel autoritário, nem o profissional  de saúde escolhe o caminho correto.  Em vez disso o profiss...

Leonice dias da Conceição Silva

cura-interior-do-corpo-e-mente

Rua Oleno Fuga

CURA INTERIOR DO CORPO E MENTE

Por que estou ansiosa?Essa pergunta é comum em pacientes que procuram um psicólogo.Quando meu filho vai voltar à escola? Posso sair para passear tranquila? Não consigo reunir com meus familiares, crises financeira, e entre outros.Estamos vivendo um novo normal! E nesse ciclo ocorrem a ansiedade podendo causar danos e sofrimentos mentais nas pessoas.&nbsp;Alguns sintomas, como: pensamentos disfuncionais e desorganizados, preocupação e expectativa perante o futuro, muitas exigência , pouco tempo de descanso, pensamentos negativos, dificuldade na escola, insônia, diarréia, alergias no corpo , etc.A ansiedade na quarentena tem sido grande preocupação, tivemos que nos adaptar a novos comportamentos e rotinas, diante dessas mudanças é normal nossa mente sintam impacto, mas quando ocorre sofrimento é importante procurar ajuda de um profissional.Algumas dicas importantes:Relaxamento;&nbsp;Planejamento para resolução de problemas;Respiração diafragmática;&nbsp;Prática de exercícios físicos;Criar novos hábiltos;Alimentação saudável;&nbsp;Estabelecer uma rotina diária;&nbsp;Converse com seus amigos por vídeo chamada.&nbsp;

Por que estou ansiosa? Essa pergunta é comum em pacientes que procuram um psicólogo. Quando meu filho vai voltar à escola?  Posso sair para passear tranquila?  Não consigo reunir com meus familiares, crises financeira, e entre outros. Estamos vivendo um novo normal!  E nesse ciclo ocorrem a ansiedade podendo causar danos e sofrimentos mentais nas pessoas.&nbsp; Alguns sintomas, como: pensamentos disfuncionais e desorganizados, preocupação e expectativa perante o futuro, muitas exigência , pouco tempo de descanso, pensamentos negativos, dificuldade na escola, insônia, diarréia, alergias no corpo , etc...

Rosemery Bastos Lameu Negrão

ansiedade-em-tempos-de-pandemia

Rua Sete de Setembro

ANSIEDADE EM TEMPOS DE PANDEMIA

form-data; name="file"; filename="sala.jpg"

sala.jpg

form-data; name="file"; filename="nova profissional.jpg"

nova profissional.jpg

<div class="medium-insert-images"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5effab6e5d60e0410d422287/Quando-a-necessidade-aparecer-vira-vicio/5fc7d7a6bd6beb57625dc6ce" alt=""> </figure></div>Vivemos na era das mídias/redes sociais e percebo que há algumas pessoas com extrema necessidade de "aparecer" seja através de posts,fotos/selfies,stories.Existem também o uso excessivo de exposição de sentimentos,relatos de sua vida,brigas políticas ou religiosas.Quando as&nbsp; pessoas participam de eventos presenciais,esquecem de aproveitar o momento para tirarem fotos ou registrarem shows/eventos/viagens sem senti-los ou percebe-los no corpo e na alma.E fiquei refletindo a respeito desse fenônemo: Acredito que as redes sociais tenha seu papel de comunicação em todo o sentido de sua palavra e ferramentas,e o que se faz através do virtual também já era feito no real,porém o exagero e/ou necessidade de aparecer talvez demonstre que se o indivíduo não postar,não existe,ou que ninguém se lembra/se importa com ele e isso pode se refletir no externo/real através de uma baixa/estima.Há também certa competitividade e comparação com a "grama do vizinho" que pode alimentar inseguranças infundadas,pois não existe vidas "perfeitas".Todo excesso esconde uma falta,e tudo aquilo que o indivíduo não consegue viver sem pode tornar-se um vício ou compulsão.E se as redes sociais virtuais não existissem mais,como seria sua vida? como se sentiria? E de que maneira se expressaria? De que forma aproveitaria seus momentos? Reflita e aprenda usar as redes sociais com moderação,sem perder o contato real com o mundo e as pessoas a seu redor e nem consigo mesmo no mais profundo de sua "Alma e Ser"

Vivemos na era das mídias/redes sociais e percebo que há algumas pessoas com extrema necessidade de  "aparecer " seja através de posts,fotos/selfies,stories. Existem também o uso excessivo de exposição de sentimentos,relatos de sua vida,brigas políticas ou religiosas. Quando as&nbsp; pessoas participam de eventos presenciais,esquecem de aproveitar o momento para tirarem fotos ou registrarem shows/eventos/viagens sem senti-los ou percebe-los no corpo e na alma. E fiquei refletindo a respeito desse fenônemo:  Acredito que as redes sociais tenha seu papel de comunicação em todo o sentido de...

Meire Amorim dos Santos

quando-a-necessidade-de-aparecer-vira-vicio

Quando a necessidade de aparecer vira vício?

<div class="medium-insert-images medium-insert-images-wide"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5fa3fb0873d5e065432ae241/Aprender-que-nao-pode-mudar-o-passado-lhe-fara-mais-feliz/5fc7d491bd6beb57625dc6b7" alt="" class=""> </figure></div>Você está frustrado com muitas coisas em sua vida?Provavelmente essa é a razão pela qual você está lendo este artigo!&nbsp;Você está procurando respostas. Você está procurando conforto. Você está procurando um conselho.O problema é que, na maioria dos casos, essas frustrações acontecem porque você se apega a coisas que não pode controlar.&nbsp;Eu sei que provavelmente este não é o tipo de 'resposta' que você estava procurando . Acredite em mim, doeu quando me contaram essa verdade tambem.&nbsp;Ainda assim, você precisa aceitar esta realidade: você tem que assumir o controle de sua vida. Isso significa abrir mão do controle dos outros sobre você. Mas, Por quê? Bem, em primeiro lugar, tentar mudar os outros para que eles possam 'melhorar' sua vida é um fracasso. Você não pode mudá-los.Vamos deixar uma coisa bem clara. Já é difícil mudar a si mesmo. Você pode imaginar tentar mudar outras pessoas?Eles têm suas próprias vidas para viver. Eles têm suas próprias agendas. Eles têm seus próprios caminhos na vida. Você não pode controlá-los. Ninguém tem esse tipo de poder.Se não compreender isso, você pode ser torturado por memórias do passado e não conseguira se livrar das mágoas, constrangimento, humilhação, degradação e abuso físico ou sexual do passado.&nbsp;Por favor, entenda que você não pode mudar o passado.&nbsp;Já aconteceu. Não está prestes a acontecer. Não está acontecendo agora, então não é como se você pudesse sentar e fazer algo a respeito. É já aconteceu. Pretérito. A menos que você tenha acesso a algum tipo de máquina do tempo, não há realmente nada que você possa fazer sobre o passado.Normalmente as pessoas entendem isso. Elas entendem que não podem controlar outras pessoas nem mudar o passado.Contudo, muitas optam por viverem frustrados.Eles permite que o fato de não poder controlar isso distorça sua auto-imagem. Eles se desgasta. Eles persegue fantasmas imaginários. Eles trava batalhas que já foram perdidas.A pior parte de tudo isso é o equívoco ou a ideia tóxica de que, como você não pode controlar todas essas coisas, pode estabelecer algum tipo de padrão impossível para si mesmo. Isso leva à ideia de perfeccionismo.Você está pensando consigo mesmo: “Bem, eu sei que coisas negativas aconteceram no passado, mas tenho um destino no qual devo trabalhar. Quanto mais me aproximo disso, mais feliz serei. ”Bem, isso é uma ilusão. O perfeccionismo não leva a lugar nenhum, exceto à perda de controle. Use a ideia de perfeição corretamente. É para inspirar você. É para empurrar você para frente.&nbsp;É suposto dar a você um padrão, mas não deve ser tratado como algum tipo de destino. Se você fizer isso, você perderá o controle.Portanto, concentre-se no que você pode controlar - seus padrões de pensamento e a maneira como você habitualmente escolhe interpretar suas circunstâncias. Você tem controle total sobre eles. Assumir o controle. Tomar posse.Lembre se mude seus pensamentos e você mudará sua vida. Isso acontece porque seus pensamentos mudam sua resposta emocional às coisas que acontecem com você. Nesse sentido escolha pensamentos que o levem a se tornar mais proativo. Isso leva a melhores decisões e melhores resultados.Se algo ainda lhe incomoda, e acredita que uma ajuda profissional pode lhe ser util, me colo a disposição, conheca minha base de artigos, um pouo mais sobre mim, me mande uma mensagem por e-mail ou whatsapp, ficarei feliz em ajudar.

Você está frustrado com muitas coisas em sua vida? Provavelmente essa é a razão pela qual você está lendo este artigo!&nbsp; Você está procurando respostas.  Você está procurando conforto.  Você está procurando um conselho. O problema é que, na maioria dos casos, essas frustrações acontecem porque você se apega a coisas que não pode controlar.&nbsp; Eu sei que provavelmente este não é o tipo de 'resposta' que você estava procurando .  Acredite em mim, doeu quando me contaram essa verdade tambem.&nbsp; Ainda assim, você precisa aceitar esta realidade: você tem que assumir o controle de s...

aprender-que-nao-pode-mudar-o-passado-lhe-fara-mais-feliz

Aprender que não pode mudar o passado, lhe fara mais feliz

<div class="medium-insert-images medium-insert-active"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5fa3fb0873d5e065432ae241/Seguir-em-frente-pode-ser-a-coisa-mais-poderosa-que-voce-pode-fazer/5fc797ff87f973379cb799be" alt=""> </figure></div>Acredite ou não, há muito poder em deixar ir e seguir em frente. Eu sei que não parece. Eu sei que neste momento, você está se concentrando no que aconteceu no passado.Você está achando que, se continuar pensando no que aconteceu, talvez consiga descobrir. Talvez com bastante contemplação, as coisas se encaixassem e você vera&nbsp; o motivo das coisas negativas que aconteceram no passado.Bem, deixe-me fazer uma pergunta. Esta é a primeira vez que você pensa assim? Na verdade, esta é provavelmente a milésima ou centésima milésima vez que você teve essa ideia. O que aconteceu nos dias anteriores, quando você pensou dessa maneira? Que tal um dia antes disso?Agora, a verdade é que focar no passado não vai te ajudar nem um pouco. A vida pode ser muito ruim. Você não precisa de um diploma de graduação para entender isso.Todos podem ver isso. No entanto, se você for totalmente honesto consigo mesmo, também entenderá que, embora coisas ruins tenham acontecido no passado, sua vida não é um desastre completo.Claro, você pode estar frustrado em certas áreas da sua vida. Bem-vindo ao clube. Ninguém está imune a isso. Isso faz parte do pacote da vida.Você tem que entender que, apesar de sua frustração e desapontamento constante com certas áreas de sua vida, existem áreas melhores. Você só precisa ter um mapa claro de sua vida. Se o fizesse, perceberia rapidamente que não é completamente sombrio. Nem tudo é preto sem pontos brilhantes.Na verdade, se sua vida for como a vida da maioria das outras pessoas, haverá muitas partes sombrias, mas também haverá pontos brilhantes aqui e ali. Descubra isso. Entenda que essas áreas de luz são áreas de esperança em sua vida.Você não deixou a bola cair completamente nessas áreas. Você não estragou tudo completamente. Isso não é motivo de comemoração? Não é algo para se sentir bem?Concentre-se nessas areas e siga em frente. Concentre-se no fato do que você tem controle. Com tempo suficiente, a area de controle em sua vida pode crescer. Mas acredite em mim, essas áreas de controle não poderão crescer se você não se concentrar nelas. Como diz o velho ditado, "Onde seu foco vai, a energia flui."Porem, como você pode controlar sua vida ou assumir o controle total dela se grande parte de sua atenção mental é sugada por coisas que você não pode controlar? Estou falando sobre pessoas do passado. Estou falando sobre situações do passado. Estou falando sobre pessoas agora que você não pode controlar.portanto, concentre-se nas áreas de sua competência, aquelas onde é de sua escolha responder às coisas que acontecem. Esta são a sua área de controle. Essa é a única área de controle,contudo, a boa notícia é que quanto mais você se concentra nelas, mais competente e autoconfiante você se torna.Isso ira fazer você se torne uma pessoa mais responsável e poderosa. Concentre-se neles ao que você normalmente desperdiça seu tempo, atenção e energia emocional.Se você ainda não sabe seus potencias, se sente confuso é totalmente compreensivo, mas retomar as redeas da sua vida seguir em frente não é apenas questão de escolha, é uma necessidade humana, seu corpo sua mente pede isso, se precisa de ajuda não tenha vergonha a muitos profissionais que saberão como te auxiliar.Nesse setido, me colo a disposição, conheca minha base de artigos, um pouo mais sobre mim, me mande uma mensagem por e-mail ou whatsapp, ficarei feliz em ajudar.

Acredite ou não, há muito poder em deixar ir e seguir em frente.  Eu sei que não parece.  Eu sei que neste momento, você está se concentrando no que aconteceu no passado. Você está achando que, se continuar pensando no que aconteceu, talvez consiga descobrir.  Talvez com bastante contemplação, as coisas se encaixassem e você vera&nbsp; o motivo das coisas negativas que aconteceram no passado. Bem, deixe-me fazer uma pergunta.  Esta é a primeira vez que você pensa assim?  Na verdade, esta é provavelmente a milésima ou centésima milésima vez que você teve essa ideia.  O que aconteceu nos dia...

seguir-em-frente-pode-ser-a-coisa-mais-poderosa-que-voce-pode-fazer

Seguir em frente pode ser a coisa mais poderosa que você pode fazer

Ana Cristina  Esteves Gomes

Katia me ajudou a evoluir numa era onde eu me encontrava perdida como na vida e pessoalmente. Ela me ajudou, indicou e ensinou como me acalmar em certas situações e a não me fechar de tudo e guardar meus sentimentos numa caixa. Ela sempre procura em fazer o que o paciente encontra mais comfortavel. 

Joana Azevedo

Passei por uma experiência muito delicada, e agradeço a dra. pq graças a ela e a Deus consegui vencer o maior obstáculo da minha vida.  

Maria carolina fransozi

A Kátia desenvolveu em mim inteligência emocional, a saber exatamente o que e o porquê estou sentindo. A Kátia me ensinou a enxergar a vida com outros olhos, com amor, gratidão, a criar a minha realidade. Hoje me encontro totalmente feliz e cheia de vontade de viver de uma maneira plena.

Lorraine A. P. do Carmo

Eu, como paciente, posso dizer com convicção que a psicóloga Kátia é uma exímia profissional. Nossas seções são totalmente humanizadas e da pra sentir o amor dela pelo paciente, mesmo do outro lado da tela. Ela se entrega por inteiro na minhas causas, sabe exatamente o que eu estou sentindo(continua

A Kátia me ajudou a ver o mundo/a minha própria vida de ângulos/perspectivas diferentes. Cada sessão que tive com ela valeu à pena. Excelente profissional!

Raphaela Siqueira

Atendimento excelente, só tenho a agradecer!!! Recomendo!!! 

Débora Mantovani

A Kátia tem sido um anjo em minha vida, me ajudou a sair de uma forte crise de ansiedade e depressão, onde já havia desistido de tudo, ela me mostrou que eu posso ser e ter o que eu desejar, que eu posso criar a minha realidade. Gratidão, gratidão a Deus por sua vida! Amo vc!

Diandra Porto Alves Rodrigues

A Katia é sensacional, uma das melhores psicólogas que já conheci. Todas as semanas me ensina coisas fundamentais sobre como enfrentar qualquer problema com muita sabedoria e alegria. Só tenho a agradecer à ela e recomendá-la para todos! 

Flavia J

Vc é uma profissional exemplar que eu tive a sorte de conhecer . Continue sendo esta pessoa alto astral e querida que vc é.  Agradeço por tudo e lhe desejo muito sucesso a vc ! Um abraço  ! 

Adriana Pellegrini 

Muito grata a todo apoio e carinho com que cuidou de minha sobrinha, sem seu carinho e profissionalismo não teriamos nosso amada M.E de volta e feliz.
Deus a abençõe 
Lenne e famila Matos

Lenne Moghadari 

A Kátia é uma daquelas pessoas que entra na nossa vida pra fazer a diferença de verdade. Não é só mais uma profissional no mercado! Além de ter muita experiência, ela sempre traz pras sessões uma atividade que faça a gente se conhecer melhor ou até vídeos que nos ajudam em nosso dia a dia.

Bianca

Katia fez a diferença na minha vida e desde então, recomendo o trabalho dela para todos. Fazer terapia foi algo revolucionário na minha vida, me marcou, me mudou, realmente me ajudou. Katia é uma profissional que vai além, que acolhe seus pacientes, que não mede esforços para vê-los bem! Gratidão!

Priscila Santos

A Kátia é uma excelente Profissional!!!!
Amei!!!!

Cida  Pellegrini

Uma excelente profissional  que me fez acreditar que as minhas possibilidades são maiores que as minhas limitações em  um momento turvo da minha vida  onde não conseguia ver perspectivas!! Obrigada Katia por toda sua dedicacao comigo.      

Fátima 

A Katia tem um papel muito grande no meu desenvolvimento. Cada semana sinto uma melhora e às vezes nem consigo me lembrar de quem eu era quando comecei o tratamento. Trata-se de um investimento para uma vida melhor. 

Nanda

Ao contrário do que muitas pessoas pensam fazer terapia é dar oportunidade para se conhecer melhor, as vezes não sabemos a força que temos e você Katia acreditou nos meus sonhos, na minha capacidade e me fez acreditar que eu poderia ir além e eu fui... Obrigada por tudo. Gratidão 🙏😘

Debora Queiroz

Profissional super competente!!! Possui conhecimento em várias técnicas, é apta para tratar qualquer tipo de problema, digo isso de boca cheia, pois sou um exemplo vivo da transformação de vida após conhecê-la. Serei eternamente grata a você Kátia!!! 

Faço terapia com a Katia a dois meses e ela já tem me ajudado muito. Ela é extremamente atenciosa e está sempre pronta a ajudar. Só tenho a agradecer!! Super recomendo! Não tenha dúvidas... Ela é excelente e você vai gostar!! 

Vanessa Doni

Uauuu...Sou suspeita para falar dessa Profissional Incrível....Me ajudou muito...Hoje sou muito mais positiva ...vivo a minha vida com leveza...Sem contar que nossas consultas são extraordinárias. Temos uma sintonia incrível...Dra tenho que apenas a agradecer ....Tenho certeza que Sua Jornada  Profissional SEMPRE SERÁ DE MUITO SUCESSO!!!
PARABÉNS!!!
Gratidão Gratidão Gratidão

Vanessa Gianfratti

A Ana Kátia é uma excelente profissional. Atenciosa, preocupa-se com o andamento do tratamento, mediação ótima. Me ajudou muito durante as sessões permitindo o meu auto conhecimento e isso resultou em condutas positivas na minha vida.

Ana Kátia Sândalo Bossan

Ribeirão Preto/SP