Psicologia

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Depois de encontrar uma vaga que tem tudo a ver com o seu perfil, você se candidata, o RH da empresa vê o seu currículo e logo em seguida entra em contato com você para marcar uma entrevista. É neste momento que o recrutador vai te conhecer melhor, entendendo se o seu perfil está de acordo com a vaga e se você tem compatibilidade com a cultura da empresa. É uma das etapas mais importantes de qualquer processo seletivo e, por isso, é fundamental que você tenha uma boa performance, permaneça no processo seletivo e conquiste a vaga.Você sabe como se sair bem em uma entrevista de emprego, seja ela presencial ou online?Como se sair bem em uma entrevista de emprego Sentir nervosismo, ansiedade e levemente pressionado em uma entrevista de emprego é normal justamente pela importância dessa etapa do processo seletivo. O ponto é entender como controlar esses sentimentos para que eles não prejudiquem o seu desempenho. Para te ajudar nesse momento, existem boas práticas que podem fazer a diferença tanto na preparação quanto para a hora da entrevista. Saiba como se sair muito bem na sua próxima entrevista:1. ESTUDE SEU CURRÍCULOAntes de participar da entrevista, revisite o seu currículo e relembre suas experiências. Além de identificar as experiências que têm mais relação com a vaga, relembre situações em que você aplicou habilidades como inteligência emocional, liderança ou produtividade. Durante a entrevista, o recrutador pode fazer perguntas relacionadas às suas experiências anteriores e situações específicas em que você aplicou suas competências. Mesmo que você não saiba exatamente o que será perguntado, estudar o seu currículo te prepara melhor para isso. Outro ponto importante: a entrevista não serve apenas para reproduzir aquilo que está no seu currículo. Como o recrutador já teve acesso ao seu resumo profissional, não repita todas as informações que estão no documento. A melhor alternativa é ressaltar as suas habilidades e diferenciais que não estão no currículo.2. PESQUISE DETALHES SOBRE A EMPRESA E A OPORTUNIDADEAssim como a empresa deve se identificar com você, é muito importante que você também se identifique com a empresa. Por isso, procure mais informações sobre ela, busque detalhes sobre a cultura organizacional e reflita se você se vê naquele ambiente. Demonstrando o seu conhecimento sobre a empresa durante a entrevista, o recrutador vai entender a sua identificação com a companhia e isso pode tornar o resultado da entrevista mais positivo.3. VISTA-SE ADEQUADAMENTEEsse é um ponto muito importante. As suas roupas dizem muito sobre você, por isso, preste atenção e faça uma boa escolha. A dica número um é pesquisar sobre a cultura da empresa e entender uma vestimenta que ressalte sua personalidade, mas que esteja alinhada com a organização. Além disso, opte pelo equilíbrio: prefira roupas neutras, que não chamem muito a atenção, e que não sejam completamente formais ou totalmente despojadas.4. CHEGUE COM ANTECEDÊNCIASe a entrevista for presencial, programe-se para chegar alguns minutos antes do horário marcado para a entrevista. Garanta esses minutos de reserva não só para possíveis imprevistos, mas também para chegar com tranquilidade e começar a entrevista sem fadiga ou tanta ansiedade. Se ela for online, também é importante se conectar com antecedência e garantir que tudo esteja funcionando adequadamente. No final do artigo, você confere mais dicas para a sua entrevista online.5. MANTENHA SUA CONSCIÊNCIA CORPORALAntes mesmo de você começar a falar durante a entrevista, a sua comunicação não verbal já está falando por você. Um estudo de um dos pioneiros em pesquisas sobre linguagem corporal, Albert Mehrabian, mostrou que 55% do entendimento de uma mensagem que está sendo transmitida é feito a partir de gestos, expressão facial e postura. Por isso, a sua consciência corporal deve estar presente na entrevista. Mais do que aquilo que está sendo dito, a sua comunicação não verbal também tem um importante papel para que a sua comunicação seja assertiva. 6. UTILIZE TÉCNICAS DE RAPPORT&nbsp;O rapport é uma das técnicas da programação neurolinguística mais conhecidas. Essa técnica ajuda na criação da conexão com a outra pessoa a partir do espelhamento da sua linguagem verbal e não verbal. Ao imitar sutilmente os gestos, expressões ou tom de voz do recrutador ou de quem estiver conduzindo a entrevista, você cria uma aproximação com a pessoa. O cérebro deduz que, quando alguém é semelhante, é possível confiar nessa pessoa.7. PESQUISE SOBRE PERGUNTAS COMUNS EM ENTREVISTASExistem algumas perguntas comuns em entrevistas e processos seletivos. Antes da entrevista, busque quais são elas e formule respostas para cada uma delas. É importante destacar que, por mais frequentes que sejam essas perguntas, você deve elaborar as respostas de maneira genuína e verdadeira, não respondendo aquilo que você acredita que o recrutador deseja ouvir. 8. PRESTE ATENÇÃO NA SUA ORATÓRIA&nbsp;O domínio da oratória é percebido em momentos decisivos, quando você precisa se mostrar como um profissional de excelência. Por isso, é fundamental desenvolver a sua oratória, aprendendo técnicas e assim se desenvolver profissionalmente. Na hora da entrevista, preste atenção em técnicas fundamentais para uma boa oratória, como controlar a respiração, projetar a sua voz com clareza, manter uma postura adequada e também o conteúdo da sua fala.&nbsp;9. Faça boas perguntas É comum que, ao final da entrevista, o recrutador ou pessoa que esteja conduzindo a conversa pergunte se você tem alguma dúvida. Aproveite esse momento para fazer perguntas relevantes, sejam elas sobre a cultura da empresa, o dia a dia da área ou até mesmo sobre as expectativas em relação à posição.Como funciona uma entrevista de emprego online?O que antes não era tão comum se tornou a alternativa para recrutadores e candidatos em 2020. Muitas pessoas nunca tinham feito uma entrevista online, mas precisaram se adaptar e participar de entrevistas diretamente da própria casa. A verdade é que existem alguns pontos específicos para as entrevistas online, mas, no geral, os cuidados necessários são os mesmos de uma entrevista presencial, como os que já citei neste artigo. Aqui estão algumas dicas importantes para você fazer a sua entrevista online:- Encontre um local adequado para a entrevista- Os recrutadores entendem que estamos em um momento delicado e que todos estão em casa. Porém, é importante que você encontre um ambiente fechado e que não sofra com interferências. - Além de estar neste ambiente isolado, é importante avisar para as pessoas da sua casa que você estará em uma entrevista. Assim, elas sabem que você está ocupado naquele momento, concentrado na entrevista.- Garanta que a sua conexão está funcionando - Uma internet estável e de qualidade é fundamental para uma boa entrevista. Certifique-se de que você está com a conexão adequada, em um ambiente em que ela funcione bem. Em alguns casos, vale a pena usar a internet do seu celular para garantir que a conexão não caia durante a entrevista. - Preste atenção ao enquadramento e o fundo O fundo da sua imagem não pode aparecer mais do que você. Procure por um fundo neutro, uma parede sem muitos objetos e que não chamem tanto a atenção. O enquadramento é muito importante também. O ideal é manter o equilíbrio, mostrando parte do fundo e o seu rosto também. Enquadre a câmera para que mostre da altura do seu peito até acima do seu rosto. Assim, você terá espaço para gesticular também e não passa uma impressão de “sufocamento” na imagem. - Faça testes antes de começar Além de verificar a conexão e garantir o enquadramento ideal, faça testes com a plataforma a ser usada na entrevista. Verifique se você precisa criar uma conta, se é preciso baixar o programa ou se é possível acessar por um link, e garanta que tudo esteja funcionando bem. - Ative o modo “não perturbe”Com o modo “não perturbe”, você garante que não apareçam notificações na sua tela durante a entrevista. Isso é importante para manter o seu foco total na entrevista, e mostra para o recrutador que a sua atenção está plena naquele momento. - Fale olhando para a câmera O olho no olho é um elemento muito importante na entrevista presencial. Mas é possível trazer essa sensação em uma entrevista online ao olhar diretamente para a câmera. Uma dica para fazer isso com mais naturalidade é posicionar a tela do recrutador próximo à sua câmera. Dessa maneira, você consegue olhar para o recrutador durante a entrevista e ainda mantém o olhar direto na câmera.&nbsp;Você conhecia todas essas boas práticas para entrevistas de emprego? Já tem o hábito de todas elas? Além de colocar todas as dicas do artigo em prática, é importante que você seja você mesmo durante a entrevista. Apesar do nervosismo, que é normal, o melhor a se fazer é se mostrar de maneira genuína para o recrutador e assim avançar nas próximas etapas do processo seletivo. E se você quer se mostrar como um profissional de destaque, conte comigo!&nbsp;Com mentoria, consultoria personalizada, treinamentos direcionados, formações e especializações, você vai acelerar sua carreira a partir de uma metodologia mão na massa, conteúdos atuais, práticos e atuais, além de professores de referência do mercado.&nbsp;#carreira #desenvolvimento #orientaçãodecarreira #orientaçãovocacional #oportunidades #mentoria #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoprofissional #coaching #carreira #transição @deniscoferreira&nbsp;

Depois de encontrar uma vaga que tem tudo a ver com o seu perfil, você se candidata, o  RH da empresa vê o seu currículo e logo em seguida entra em contato com você para marcar uma entrevista.  É neste momento que o recrutador vai te conhecer melhor, entendendo se o seu perfil está de acordo com a vaga e se você tem compatibilidade com a cultura da empresa.  É uma das etapas mais importantes de qualquer processo seletivo e, por isso, é fundamental que você tenha uma boa performance, permaneça no processo seletivo e conquiste a vaga. Você sabe como se sair bem em uma entrevista de emprego, seja ela...

Denis Ferreira

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9 dicas para sua próxima entrevista de emprego online ou presencial

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Gabriel G. Mattos Psicologo CRP 6 95394 (14) 99726-3370.png

<div class="medium-insert-images medium-insert-active"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5e85009245a47d62fb9b1e5b/Termine-o-que-comecou/603d8a1c58cc363021cf210e" alt=""> <div class="medium-insert-images-progress"></div></figure></div>Termine tudo que começar. 😁😃 As grandes conquistas da nossa vida começam com uma ideia, depois disso, temos que dar o pontapé inicial.Logo depois, é preciso seguir em frente até conquistarmos o nosso objetivo. Só que existe um grande obstáculo entre nós e a glória: a falta de persistência. Se você está cansado de começar e não terminar, eu vou te dar 5 dicas de como terminar as coisas que você começa. São elas:✅Tenha um propósito✅Seja seletivo nas suas escolhas✅Fuja do perfeccionismo✅Faça uma lista para terminar suas tarefas✅Comemore as pequenas vitóriasSOLICITE ATENDIMENTO📞 (14) 99726-3370📍 Sargento Wilson Abel De Oliveira N42, Centro, Garça - SP - 17400-000@psico.gabrielmattos<a href="http://www.psicogabrielmattos.com.br" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.psicogabrielmattos.com.br</a>#garca #psicologiaclínica #psicoterapiaonline #psicoterapiafazbem #psicologiaparatodos #autoconhecimento #SaudeMental

Termine tudo que começar. 😁😃  As grandes conquistas da nossa vida começam com uma ideia, depois disso, temos que dar o pontapé inicial. Logo depois, é preciso seguir em frente até conquistarmos o nosso objetivo.  Só que existe um grande obstáculo entre nós e a glória: a falta de persistência.  Se você está cansado de começar e não terminar, eu vou te dar 5 dicas de como terminar as coisas que você começa.  São elas:✅ Tenha um propósito✅ Seja seletivo nas suas escolhas✅ Fuja do perfeccionismo✅ Faça uma lista para terminar suas tarefas✅ Comemore as pequenas vitórias SOLICITE  ATENDIMENTO📞...

Gabriel Gonçalves Mattos

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Termine o que começou!

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Fazer terapia é algo libertador, sem contar o bem que faz à sua saúde mental.Existem vários motivos para se fazer TERAPIA:- ser escutado sem julgamento (o psicólogo é treinado para ouvir sem qualquer tipo de julgamento e/ou preconceito;- sigilo absoluto (tudo que é falado em sessão é protegido por lei);- desenvolver a autocompaixão (aprender ser mais gentil e amoroso consigo mesmo, parar de si condenar);- lidar com a origem de problemas emocionais que te aflige;- aumentar a autoconfiança (inseguranças são capazes de se transformarem em angústias, ansiedades e sofrimento);- lidar com sentimentos (luto, perda de emprego, separações deixam marcas emocionais muito dolorosa, um profissional terapêutico pode ajudar a seguir com sua vida e com as mudanças que virão a surgir);- autoconhecimento...Existem outros mais, motivos não lhe falta para iniciar sua agora mesmo sua terapia. Procure um profissional da psicologia e agende logo um dia e horário. :)

Fazer terapia é algo libertador, sem contar o bem que faz à sua saúde mental. Existem vários motivos para se fazer  TERAPIA: - ser escutado sem julgamento (o psicólogo é treinado para ouvir sem qualquer tipo de julgamento e/ou preconceito; - sigilo absoluto (tudo que é falado em sessão é protegido por lei); - desenvolver a autocompaixão (aprender ser mais gentil e amoroso consigo mesmo, parar de si condenar); - lidar com a origem de problemas emocionais que te aflige; - aumentar a autoconfiança (inseguranças são capazes de se transformarem em angústias, ansiedades e sofrimento); - lidar com sentimento...

Mônica Almeida

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MOTIVOS PRA FAZER TERAPIA...


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Muito se ouve sobre o livre arbítrio, sobre o poder de escolhas, mas nem sempre estamos munidos de conhecimentos sobre o assunto para lidar de forma produtiva com as escolhas que fazemos em nossas vidas. As escolhas podem estar relacionadas a profissão, a vida afetiva, a saúde ou até mesmo escolhas relacionadas a situações corriqueiras do cotidiano. Por que será que existem pessoas com maior e menor grau de habilidade em escolher algo para si mesmas? Qual a implicação de conseguirmos fazer a melhor escolha nesse sentido? E você, tem consciência sobre o que escolhe para si?Existem alguns fatores que predominam para que saibamos fazer escolhas. Um ponto crucial é que não podemos escolher sem ao menos conhecermos sobre o que escolhemos, em outras palavras, precisamos ser responsáveis por nossas escolhas, sendo que responsabilidade significa a habilidade de responder por alguma coisa. Todos nós sabemos que temos potenciais, por mais que não consigamos enxergar. Por exemplo, pode ser que você não saiba dirigir um caminhão, mas tem potenciais que podem ser trabalhados para que consiga, o mesmo ocorre se você não sabe falar japonês, porém com o treino constante de algumas virtudes e potenciais, com muita disciplina conseguirá seu objetivo. Isso significa que com o treino seu potencial se torna uma habilidade. Só depois de se tornar uma habilidade você pode ter responsabilidade sobre esta habilidade. Alguns exemplos abaixo: ­Só posso responder pelo que faço com meu carro se eu sei dirigir e tenho carteira de habilitação. ­ Só posso responder bem por mim num país estrangeiro se conseguir me comunicar naquele idioma. Que relação estes exemplos tem com nossas escolhas? Dificilmente alguém escolhe para si algo que não tenha habilidade, imagine por exemplo, como seria difícil alguém que não saiba inglês e queira comprar um livro em inglês ou então alguém que não saiba dirigir e queira comprar um carro. Esta pessoa pode ter um motorista particular, mas isso faz com que sua escolha fique mais limitada, uma vez que precisa, procurar motoristas disponíveis, entre outras coisas para. Nosso poder de escolha está, portanto, diretamente relacionado às habilidades que temos e o quanto conseguimos responder por elas. Apesar disso, as pessoas que possuem inúmeras qualidades e responsabilidades também têm dificuldades para escolher. Vamos supor que você queira fazer um curso e tenha que escolher entre 6 deles. Se você não desenvolveu habilidades e responsabilidades que o levem a ter boas condições financeiras, terá que escolher o mais viável, se tiver maior capacidade financeira e maior responsabilidade financeira, poderá realmente escolher entre os 6 cursos, o que também poderá não ser uma tarefa fácil, pois você poderá se confundir na tomada de decisão, justamente por ter várias escolhas. Isso comprova que nem sempre o nosso arbítrio é tão livre assim. A liberdade financeira e emocional, sem dúvida nos auxilia em nosso poder de escolha, porém isso não garante a facilidade em escolher o melhor para nós a cada momento. Pense, quantas vezes temos tudo para escolher o melhor, mas em certos momentos nos confundimos, em outros nos deixamos levar pela opinião de alguém que fala sobre o que deveria ser o “certo”, mas não está na “nossa pele”, não sabe das nossas necessidades. Muito do nosso poder de decisão, também varia com cada situação, com a nossa maturidade em cada fase que atravessamos e, principalmente com nossa capacidade e lucidez psico­emocional para escolhermos o melhor para nós. Por isso, é imprescindível o trabalho terapêutico que nos auxilie a permear áreas emocionais inexploradas e a escolher ficar na sintonia com a nossa essência, a decidir pelo bem e a recuperar nosso prazer de viver bem...Agora, convido você a fazer uma autoanálise sobre suas escolhas,até que ponto você esta consciente delas, até que ponto você esta fazendo as melhores escolhas. Se precisar de apoio, agende uma consulta, pelo cel.11 95313.6095.

Muito se ouve sobre o livre arbítrio, sobre o poder de escolhas, mas nem sempre estamos munidos de conhecimentos sobre o assunto para lidar de forma produtiva com as escolhas que fazemos em nossas vidas.  As escolhas podem estar relacionadas a profissão, a vida afetiva, a saúde ou até mesmo escolhas relacionadas a situações corriqueiras do cotidiano.  Por que será que existem pessoas com maior e  menor  grau  de habilidade em escolher algo para si mesmas?  Qual a implicação de conseguirmos fazer a melhor escolha nesse sentido?  E você, tem consciência sobre o que escolhe para si? Existem alguns fat...

Neusa Léo Koberstein

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“Você sabe fazer escolhas e utilizar bem seu livre arbítrio?



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Recomeçar de Carlos Drummond de AndradeNão importa onde você parou,em que momento da vida você cansou,o que importa é que sempre é possível enecessário “Recomeçar”.Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo,é renovar as esperanças na vida, e o mais importante:acreditar em você de novo.Sofreu muito nesse período?foi aprendizado.Chorou muito?foi limpeza da alma.Ficou com raiva das pessoas?foi para perdoá-las um dia.Sentiu-se só por diversas vezes?é porque fechaste a porta até para os anjos.Acreditou que tudo estava perdido?era o início da tua melhora.Pois é, agora é hora de reiniciar,de pensar na luz,de encontrar prazer nas coisas simples de novo.Que tal um corte de cabelo arrojado, diferente?Um novo curso, ou aquele velho desejo de aprender apintar, desenhar, dominar o computador,ou qualquer outra coisa…Olha quanto desafio, quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus teesperando.Tá se sentindo sozinho?Besteira…tem tanta gente que você afastou com oseu “período de isolamento”…tem tanta gente esperando apenas um sorriso teupara “chegar” perto de você.Quando nos trancamos na tristezanem nós mesmos nos suportamos,ficamos horríveis…O mau humor vai comendo nosso fígado,até a boca fica amarga.Recomeçar…hoje é um bom dia para começar novosdesafios.Onde você quer chegar?Ir alto? Sonhe alto. Queira omelhor do melhor, queira coisas boas para a vida, pensando assimtrazemos prá nós aquilo que desejamos. Se pensamos pequeno,coisas pequenas teremos…já se desejarmos fortemente o melhor e principalmentelutarmos pelo melhor,o melhor vai se instalar na nossa vida.E é hoje o dia da faxina mental…Joga fora tudo que te prende ao passado, ao mundinhode coisas tristes: fotos, peças de roupa, papel de bala, ingressos decinema, bilhetes de viagens, e toda aquela tranqueira que guardamosquando nos julgamos apaixonados…Jogue tudo fora! Mas principalmente, esvazie seu coração. Fique pronto para a vida, para um novo amor. Lembre-se: “somos apaixonáveis”. Somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes, afinal de contas – Nós somos o “Amor”.Recomeçar de Carlos Drummond de AndradeNão importa onde você parou,em que momento da vida você cansou,o que importa é que sempre é possível enecessário “Recomeçar”.Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo,é renovar as esperanças na vida, e o mais importante:acreditar em você de novo.Sofreu muito nesse período?foi aprendizado.Chorou muito?foi limpeza da alma.Ficou com raiva das pessoas?foi para perdoá-las um dia.Sentiu-se só por diversas vezes?é porque fechaste a porta até para os anjos.Acreditou que tudo estava perdido?era o início da tua melhora.Pois é, agora é hora de reiniciar,de pensar na luz,de encontrar prazer nas coisas simples de novo.Que tal um corte de cabelo arrojado, diferente?Um novo curso, ou aquele velho desejo de aprender apintar, desenhar, dominar o computador,ou qualquer outra coisa…Olha quanto desafio, quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus teesperando.Tá se sentindo sozinho?Besteira…tem tanta gente que você afastou com oseu “período de isolamento”…tem tanta gente esperando apenas um sorriso teupara “chegar” perto de você.Quando nos trancamos na tristezanem nós mesmos nos suportamos,ficamos horríveis…O mau humor vai comendo nosso fígado,até a boca fica amarga.Recomeçar…hoje é um bom dia para começar novosdesafios.Onde você quer chegar?Ir alto? Sonhe alto. Queira omelhor do melhor, queira coisas boas para a vida, pensando assimtrazemos prá nós aquilo que desejamos. Se pensamos pequeno,coisas pequenas teremos…já se desejarmos fortemente o melhor e principalmentelutarmos pelo melhor,o melhor vai se instalar na nossa vida.E é hoje o dia da faxina mental…Joga fora tudo que te prende ao passado, ao mundinhode coisas tristes: fotos, peças de roupa, papel de bala, ingressos decinema, bilhetes de viagens, e toda aquela tranqueira que guardamosquando nos julgamos apaixonados…Jogue tudo fora! Mas principalmente, esvazie seu coração. Fique pronto para a vida, para um novo amor. Lembre-se: “somos apaixonáveis”. Somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes, afinal de contas – Nós somos o “Amor”.

Recomeçar de  Carlos  Drummond de  Andrade Não importa onde você parou,em que momento da vida você cansou,o que importa é que sempre é possível enecessário “ Recomeçar”. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo,é renovar as esperanças na vida, e o mais importante:acreditar em você de novo. Sofreu muito nesse período?foi aprendizado. Chorou muito?foi limpeza da alma. Ficou com raiva das pessoas?foi para perdoá-las um dia. Sentiu-se só por diversas vezes?é porque fechaste a porta até para os anjos. Acreditou que tudo estava perdido?era o início da tua melhora. Pois é, agora é hora de reiniciar,de pensar n...

Marina Souza

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Recomeçar (Eu amo esse poema, e quero dividir com vocês)

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O que você deseja para o seu filho?A resposta universal é felicidadeAgora, pergunto novamente: Você cria o seu filho para ser feliz? Você o cria para ter uma vida com bem-estar e felicidade?A felicidade e o bem-estar não estão ligados ao materialismo.Inclusive, o materialismo é prejudicial à felicidade, porque o indivíduo se dá o valor que os outros lhe impõem; ele só é feliz sabendo o que os outros pensam dele.Assim, a felicidade é condicional e depende exclusivamente de outras pessoas.Dessa forma, ensinar a construção da vida feliz não tem a ver com materialismo.Tem mais a ver com ensinar a empregar as forças pessoais nos próprios projetos de vida, ensinar a ter otimismo aprendido, ensinar o jeito certo de pensar, ensinar a manter laços afetivos com amigos e familiares e ensinar a ter a sensação de significado em sua vida.⠀Depois de explicar isso, faço minha última pergunta: você educa seu filho assim?Lilian Guedes&nbsp;Psicologa Infanto Juvenil&nbsp;#psicologiainfantojuvenil

O que você deseja para o seu filho? A resposta universal é felicidade Agora, pergunto novamente:  Você cria o seu filho para ser feliz?  Você o cria para ter uma vida com bem-estar e felicidade? A felicidade e o bem-estar não estão ligados ao materialismo. Inclusive, o materialismo é prejudicial à felicidade, porque o indivíduo se dá o valor que os outros lhe impõem; ele só é feliz sabendo o que os outros pensam dele. Assim, a felicidade é condicional e depende exclusivamente de outras pessoas. Dessa forma, ensinar a construção da vida feliz não tem a ver com materialismo. Tem mais a ver com ensinar a...

Lilian Cristina da Silva Guedes

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Avenida Antônio Carlos Magalhães

Como você ensina a felicidade aos  seus filhos?

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"Restos de cores em antigas pinturas na parede descascada, pedaços de madeira, sobras de uma obra inacabada. Um mosaico de muitos labores que nunca tiveram fim. Doeu, mas arrumei...&nbsp;Essa casa que habita em mim..."⠀✒Esse é um trecho de poema autoral, que parece estar sempre se atualizando em mim... O tempo passa e as arrumações intermináveis se estendem...Um trabalho de autocuidado válido, porém ingrato, dada a tarefa fantasiosa, árdua e desgastante de um dia concluir e afirmar: Estou pronto! Você se vê assim também? Inconcluso por definição? ⠀✒A ideia da preexistência de questões estruturais é muito própria à Psicanálise. Algo dado como falta, de fundo lacunar, um hiato incompreensível. Não é sobre as nossas reclamações diárias enquanto demandante, mas sobre o que jamais conseguimos conjugar no discurso. Esse "verbo" absolutamente individual e impronunciável. ⠀✒À partir dessa premissa, resta-nos experimentar as inúmeras empreitadas ao longo da vida, ciclos de reformas, cujos objetivos são de silenciar e aplacar esse ócio. Pintamos as paredes ano após ano, alternamos as cores e nuances, detalhes e acabamentos, seguindo modelos de uma arquitetura que nos dê identidade ao ser. ✒Decoramos interiores e reinventamos as fachadas, sem que com isso, vez por outra, sinta-se impedida e lá esteja ela, "gritando" com um silêncio ensurdecedor, acerca da dita lacuna. ⠀✒Contudo, chega um momento na vida, em que desistimos de parecer plenos, prósperos, belos e felizes, a esse "Outro", de quem demandanos e a quem endereçamos tanto afeto, tal qual nas cenas épicas da dramaturgia em seus finais felizes, em que tudo se encaixa, tudo se resolve, com soluções devidamente ajustadas pelo autor.⠀✒Não é assim que a vida se dá. Ao tempo, às paredes vão descascando e mostrando suas múltiplas camadas de tinta, os restos de obra se escoram pelos cantos e percebemos que é assim mesmo nossa melhor versão. Inconclusos que se permitiram e se perdoaram. Onde os vestígios da erosão nos conferem maturidade e até um certo charme de ambiente bem aconchegante e acolhedor. Faça terapia!!!⠀Franklin da Silva PrataCRP 05/38704Psicólogo Especialista Clínico Terapia Online e presencial <a href="http://www.franklindasilvaprata.site.psc.br" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.franklindasilvaprata.site.psc.br</a> WhatsApp (21) 98330-1914@psi.franklinprata (Instagram e Facebook)

"Restos de cores em antigas pinturas na parede descascada, pedaços de madeira, sobras de uma obra inacabada.  Um mosaico de muitos labores que nunca tiveram fim.  Doeu, mas arrumei...&nbsp; Essa casa que habita em mim... "⠀✒ Esse é um trecho de poema autoral, que parece estar sempre se atualizando em mim...  O tempo passa e as arrumações intermináveis se estendem... Um trabalho de autocuidado válido, porém ingrato, dada a tarefa fantasiosa, árdua e desgastante de um dia concluir e afirmar:  Estou pronto!  Você se vê assim também?  Inconcluso por definição? ⠀✒ A ideia da preexistência de questões estrutur...

Franklin da Silva Prata

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Ensaio sobre os inconclusos!!!⏳

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O autocuidado é um conjunto de ações que cada indivíduo promove para manter a própria saúde e bem estar. Isso significa cuidar tanto do nosso corpo, da nossa mente e do nosso emocional. Quanto maior o equilíbrio entre esses três elementos, maior é nossa qualidade de vida. A autoestima em termos práticos, se revela como a disposição para nos vermos como pessoas merecedoras de respeito capazes de enfrentar os desafios básicos da vida. Ou seja, é a junção daquilo que você é, daquilo que você pensa que é e daquilo que você se julga capaz.Autocuidado e autoestima estão interligados através da percepção que temos de nós, onde um modifica o outro, a medida em que nos damos os devidos cuidados e atenção. Estar atento para como cuidamos do nosso corpo e da nossa mente, irá refletir em nosso emocional. Consequentemente, modificamos a imagem que temos de nós, ou seja, nossa autoestima. Isso ocorre tanto de forma negativa, como positiva, vai depender de nossas atitudes.Como eu me maltrato: Criticando meus esforços e conquistas. Duvidando de minhas capacidades. Sabotando meu sucesso com o medo. Procrastinando. Mantendo-me em relacionamentos abusivos. Escondendo quem eu sou para agradar os outros.Alimentando-me mal e/ou em excesso com alimentos inadequados. Nunca me colocando como prioridade. Acreditar que nada muda. Se apegar ao passado.Estes são apenas algumas atitudes que ao par ticarmos estamos nos maltratando e fazemos isso sem perceber, de maneira inconsciente.Essa falta de cuidado é resultado da nossa falta de autoconhecimento. Quando eu não conheço o que realmente me faz mal, eu também desconheço aquilo que me fará bem. Porém, quando tomamos consciência de nós mesmos e daquilo que é bom ou não para nós, podemos mudar nossas atitudes em benefício próprio. Como eu me cuido:Físico Cuidando do meu corpo Praticando exercícios Dormindo bemEmocionalAutoconhecimento Psicoterapia Cuidando da mente e dos sentimentosMental Ter momentos de lazerAprender novas habilidades Praticar a leitura Estimular a criatividadeSocialEstar com pessoas que nos apoiam Não se isolar Ter empatia e solidariedade Aprender a dizer Não Entender que o autocuidado não é um processo egoísta.Estas são algumas atitudes positivas que podemos começar a mudar em nossa rotina de forma consciente e contínua para que alcancemos resultados diferentes dos quais não estamos satisfeitos. Mudando a maneira como eu cuido de mim, mudo a percepção que tenho em relação a mim e a minha vida, estabelecendo novos critérios e novas metas. Autoaceitação, autoperdão e autoamor, são o tripé do autocuidado e da autoestima. Se cuide e se trate sempre com muito amor.Referência: MOYSÉS, Lucia. A autoestima se constrói passo a passo. Papirus Editora, 2014. Imagem: Pexels

O autocuidado é um conjunto de ações que cada indivíduo promove para manter a própria saúde e bem estar.  Isso significa cuidar tanto do nosso corpo, da nossa mente e do nosso emocional.  Quanto maior o equilíbrio entre esses três elementos, maior é nossa qualidade de vida.  A autoestima em termos práticos, se revela como a disposição para nos vermos como pessoas merecedoras de respeito capazes de enfrentar os desafios básicos da vida.  Ou seja, é a junção daquilo que você é, daquilo que você pensa que é e daquilo que você se julga capaz. Autocuidado e autoestima estão interligados através da perce...

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