Psicologia

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<div class="medium-insert-images"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5f1ea3c3d430b64e0f7f5be6/O-que-os-pais-podem-fazer-pra-ajudar-no-atraso-na-fala-Parte-final-/60451e6fe464717b8fe86dff" alt=""> <div class="medium-insert-images-progress"></div></figure></div>Os pais devem acolher e entender a criança, procurando sempre estimular o filho em suas habilidades. Veja algumas dicas a seguir:Fazer contato visual com a criança sempre que for falar com elaRespeitar o tempo de fala da criançaNomear os objetos de onde estiverem. Por exemplo: em uma ida ao mercado, nomear os alimentosEstimular brincadeiras de jogos com regrasEstimular a criança a ler livrosDar algumas funções que a criança possa fazer em casa, como por exemplo, arrumar a cama, guardar os brinquedos, arrumar o quarto.Espero que esses posts tenham ajudado vocês!Alecsandra BarbosaPsicóloga ClínicaNeuropsicólogaNeurocientistaPsicopedagoga Clínica e EducacionalTerapia Cognitivo Comportamental

Os pais devem acolher e entender a criança, procurando sempre estimular o filho em suas habilidades.  Veja algumas dicas a seguir: Fazer contato visual com a criança sempre que for falar com ela Respeitar o tempo de fala da criança Nomear os objetos de onde estiverem.  Por exemplo: em uma ida ao mercado, nomear os alimentos Estimular brincadeiras de jogos com regras Estimular a criança a ler livros Dar algumas funções que a criança possa fazer em casa, como por exemplo, arrumar a cama, guardar os brinquedos, arrumar o quarto. Espero que esses posts tenham ajudado vocês! Alecsandra  Barbosa Psi...

Alecsandra Barbosa

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Rua Licínio Rodrigues Paiva

O que os pais podem fazer para ajudar no atraso na fala? Parte final


<div class="medium-insert-images"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5f1ea3c3d430b64e0f7f5be6/Diagnostico-e-tratamentos-do-atraso-na-fala-Parte-lV/60451cf5e464717b8fe86ded" alt=""> <div class="medium-insert-images-progress"></div></figure></div>Agora que você já entendeu quais são as possíveis causas e qual a importância do ambiente da criança, vamos ver como é feito o diagnóstico. Além disso, você saberá também quais os tratamentos possíveis.Qual profissional pode realizar o diagnóstico?O diagnóstico do atraso na fala envolve uma equipe multidisciplinar, ou seja, inclui o neuropediatra, fonoaudiólogo, otorrinolaringologista, professor e psicólogo. Assim, eles vão pedir exames e testes específicos e a professora tem um papel fundamental já que, é ela que está boa parte do tempo com as crianças e tem condições de observar e perceber as dificuldades na fala dos alunos.O diagnóstico se baseia em dados clínicos e exames complementares que procurem doenças ligadas ao atraso na fala.Entretanto, não é preciso um diagnóstico fechado para a criança começar a terapia com o fonoaudiólogo. Nesse sentido, terapia deve ser feita o mais rápido possível.Como estimular a criança com atraso de linguagem?Você pode contribuir de várias formas para o desenvolvimento da linguagem de seu filho. Organizar passeios em família, por exemplo, faz com que ele receba vários estímulos interessantes. Você pode utilizar as ideias que demos no começo do artigo para estimular a criança.Além disso, separar tempo para brincar com os filhos, ler histórias e conversar sobre o dia da criança contribuem de forma positiva para o desenvolvimento cognitivo e de linguagem. atraso na falaExercícios com o fonoaudiólogoO fonoaudiólogo é o profissional certo para avaliar atrasos na fala e dar as orientações necessárias à família quanto aos estímulos que melhoram a interação da criança com o mundo.A fonoterapia traz práticas específicas que desenvolvam a capacidade da criança. Isso ocorre de acordo com a fase de desenvolvimento em que ela se encontra e com as condições causadoras do atraso na fala.Continua...

Agora que você já entendeu quais são as possíveis causas e qual a importância do ambiente da criança, vamos ver como é feito o diagnóstico.  Além disso, você saberá também quais os tratamentos possíveis. Qual profissional pode realizar o diagnóstico? O diagnóstico do atraso na fala envolve uma equipe multidisciplinar, ou seja, inclui o neuropediatra, fonoaudiólogo, otorrinolaringologista, professor e psicólogo.  Assim, eles vão pedir exames e testes específicos e a professora tem um papel fundamental já que, é ela que está boa parte do tempo com as crianças e tem condições de observ...

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Diagnóstico e tratamentos do atraso na fala Parte lV

<div class="medium-insert-images"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5f1ea3c3d430b64e0f7f5be6/Causas-Por-que-meu-filho-esta-demorando-a-falar-Parte-lll/604518eeaeb4787b7eaf23b5" alt=""> <div class="medium-insert-images-progress"></div></figure></div>Muitos fatores podem estar envolvidos com o atraso na fala. Além disso, mais de uma causa pode estar presente na mesma criança. Portanto, vamos conhecer algumas a seguir.Dificuldade auditivaA perda auditiva é uma privação sensorial e uma de suas consequências é a dificuldade linguística. Devido à privação sensorial, uma criança surda não pode adquirir de forma espontânea a sua língua como uma criança ouvinte. Nesse sentido, é útil lembrar que, mesmo que a perda auditiva seja leve, poderá ocorrer prejuízo na aquisição de linguagem da criança.Falta de estímulos adequadosA falta de estímulos adequados se liga à dificuldade de desenvolvimento da capacidade cognitiva da criança. Portanto, é necessário pesquisar a qualidade dos estímulos no ambiente familiar, escolar e social. E uma forma bem simples de testar isso, aliás, é fazer um simples passeio com o seu filho. Durante o passeio, experimente alguns estímulos para ver as reações dele. Peça para ele pular, correr, nomear objetos, ver movimentos. Isso porque todas essas ações estão ligadas de forma direta ao desenvolvimento da linguagem.Excesso de tecnologias (celular, televisão)Alguns estudos mostram que o desenvolvimento cognitivo reduz quando a exposição à televisão e ao videogame aumenta, já que interagir e trocar estímulos com outras crianças é vital para a linguagem se desenvolver.Além disso, as brincadeiras, que têm um papel vital no desenvolvimento cognitivo infantil, estão sendo trocadas pelos celulares, o que prejudica o sono, a concentração e o desempenho escolar.AutismoO Transtorno do Espectro do Autismo é um transtorno do neurodesenvolvimento. Além disso, apresenta déficits de habilidades sociais e habilidades comunicativas. Ademais, há presença de comportamentos repetitivos, restritivos e estereotipados. Há uma dificuldade na comunicação de forma geral, e não só na fala. Alguns exemplos são: a criança não aponta para o que quer, faz pouco contato com o olhar e se mostra muito desligada do meio, sem responder quando chamam pelo seu nome.&nbsp;Mutismo SeletivoO mutismo seletivo é um transtorno de ansiedade social em que a criança se nega a falar em certos ambientes, mas é capaz de falar, no geral. Ou seja, ela tem desenvolvimento da linguagem esperado para a idade, só decide não falar por conta própria com certas pessoas e/ou em certos locais. Portanto, não é considerado o atraso na fala.Apraxia de falaEm primeiro lugar, a apraxia de fala é um déficit neurológico no planejamento motor da fala. Ou seja, a criança com apraxia de fala não consegue colocar em sequência os movimentos necessários feitos pelos músculos do rosto para produzir os sons da fala. O resultado disso é uma fala com sons distorcidos e dicção muito prejudicada.Outras causasSíndromes GenéticasOs déficits neurológicos, as manifestações motoras orais e as mudanças das habilidades sensoriais e perceptivas são fatores que influenciam de forma direta para o atraso no desenvolvimento da linguagem das crianças com síndromes genéticas.Mudança nos Músculos da falaVárias disfunções anatômicas e funcionais nos músculos da fala podem comprometer a articulação adequada dos sons. Como, por exemplo, a Síndrome do respirador oral, quando há uma dificuldade de manutenção da respiração pelo nariz. O frênulo lingual curto, conhecido como “língua presa”, também é um exemplo de mudança que pode prejudicar a fala.Transtorno do Desenvolvimento da LinguagemO transtorno do desenvolvimento da linguagem é uma dificuldade na aquisição de linguagem que não se explica por nenhum fator que cause um atraso na fala. Ou seja, a surdez, o Transtorno do Espectro Autista, e os outros que já citamos. Portanto, quando todos os fatores causadores de atraso na fala são descartados, o transtorno do desenvolvimento da linguagem é confirmado.Atraso na fala X HiperatividadeCrianças com TDAH, ou seja, Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, têm dificuldades relacionadas ao desenvolvimento da consciência fonológica. Assim, isso compromete o aprendizado de leitura e escrita.As mudanças mais comuns são dificuldade de decodificar um texto, falta de organização textual e mudança das ordens lógicas de uma frase. Portanto, as dificuldades da criança com TDAH aparecem mais em contexto escolar, e não na fala.Continua...

Muitos fatores podem estar envolvidos com o atraso na fala.  Além disso, mais de uma causa pode estar presente na mesma criança.  Portanto, vamos conhecer algumas a seguir. Dificuldade auditiva A perda auditiva é uma privação sensorial e uma de suas consequências é a dificuldade linguística.  Devido à privação sensorial, uma criança surda não pode adquirir de forma espontânea a sua língua como uma criança ouvinte.  Nesse sentido, é útil lembrar que, mesmo que a perda auditiva seja leve, poderá ocorrer prejuízo na aquisição de linguagem da criança. Falta de estímulos adequados A falta de...

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Causas: Por que meu filho está demorando a falar? Parte lll

<div class="medium-insert-images"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5f1ea3c3d430b64e0f7f5be6/Sinais-e-sintomas-como-identificar-atraso-na-fala-de-criancas-Parte-ll/60451547e464717b8fe86d94" alt=""> <div class="medium-insert-images-progress"></div></figure></div>As dificuldades da criança com atraso na fala não envolvem só o ambiente em casa, com a família. Além disso, é preciso prestar atenção, também, nos amigos e na escola. Veja 10 situações em que crianças com atraso na fala podem apresentar dificuldades:Contar um fato que aconteceuEntender explicações escolaresCompreender regras de brincadeirasPronúncia muito difícil de compreenderNomear objetosSocializar, preferindo brincar sozinhaSe concentrar em uma conversaConstruir frasesCompreender o que pediramImaturidade emocionalPor que os pais devem estar sempre atentos ao desenvolvimento da linguagem?Os pais têm um papel vital no desenvolvimento da linguagem da criança, pois são o primeiro contexto na vida do filho, por isso, para a criança desenvolver suas habilidades, são necessárias atividades que favoreçam a interação. Portanto, acompanhar cada etapa do desenvolvimento da criança é vital para saber se ela entende e responde de acordo com os marcos do desenvolvimento da linguagem previstos para a idade.Continua...

As dificuldades da criança com atraso na fala não envolvem só o ambiente em casa, com a família.  Além disso, é preciso prestar atenção, também, nos amigos e na escola.  Veja 10 situações em que crianças com atraso na fala podem apresentar dificuldades: Contar um fato que aconteceu Entender explicações escolares Compreender regras de brincadeiras Pronúncia muito difícil de compreender Nomear objetos Socializar, preferindo brincar sozinha Se concentrar em uma conversa Construir frases Compreender o que pediram Imaturidade emocional Por que os pais devem estar sempre atentos ao desenvolvimento...

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Sinais e sintomas: como identificar atraso na fala de crianças Parte ll

<div class="medium-insert-images"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/5f1ea3c3d430b64e0f7f5be6/Quando-o-atraso-na-fala-e-considerado-um-problema-Parte-l/6045126f92e4887b964394a0" alt=""> <div class="medium-insert-images-progress"></div></figure></div>Em primeiro lugar, o atraso na fala é uma dificuldade no desenvolvimento da linguagem da criança, que não entende e nem se expressa como esperam pela sua idade. Assim, a aquisição de linguagem não atingiu o previsto para a idade da criança. Mas como saber se o seu filho está se desenvolvendo? Continue lendo o texto!Desenvolvimento esperado da linguagem por idade É fácil saber se as habilidades de compreensão e expressão da criança estão de acordo com o esperado para a idade. É só ficar de olho nos marcos do desenvolvimento da linguagem da criança:1 a 3 meses: chora, dá gargalhadas e sorri 4 a 6 meses: vocaliza como se estivesse conversando, grita e imita a sua voz7 a 11 meses: repete palavras simples, dá “tchau” e aponta para os objetos12 meses: fala as primeiras palavras e entende ordens simples, como “manda beijo” e “bate palmas”18 meses: forma frases curtas com 2 palavras2 anos: Entende e emite frases simples3 anos: Fala com erros gramaticais, mas é possível entender tudo o que a criança diz4 anos: conta histórias, entende regras de jogos simples, pode achar difícil produzir o som do “R” de arara ou palavras com pl, fr, bl – como em planta, fraco, bloco5 anos: fala de forma correta todos os sons da língua, formando frases completas.Continua no próximo post...

Em primeiro lugar, o atraso na fala é uma dificuldade no desenvolvimento da linguagem da criança, que não entende e nem se expressa como esperam pela sua idade.   Assim, a aquisição de linguagem não atingiu o previsto para a idade da criança.  Mas como saber se o seu filho está se desenvolvendo?  Continue lendo o texto! Desenvolvimento esperado da linguagem por idade  É fácil saber se as habilidades de compreensão e expressão da criança estão de acordo com o esperado para a idade.  É só ficar de olho nos marcos do desenvolvimento da linguagem da criança:1 a 3 meses: chora, dá gargalha...

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Quando o atraso na fala é considerado um problema? Parte l

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<div class="medium-insert-images"><figure contenteditable="false"> <img src="https://d1q6phtppgedk4.cloudfront.net/universe/posts/57c45a45dd942b355c91bc86/603628c397e84d46fe035aed/Meu-bebe-acorda-durante-a-noite-Devo-deixalo-chorar-ate-voltar-a-dormir/604438dce464717b8fe85ab1" alt=""> <div class="medium-insert-images-progress"></div></figure></div>Uma das perguntas mais frequentes que mães de bebês acima de 6 meses escutam é: “Ele já dorme a noite toda?” Essas perguntas aliadas a “receitas infalíveis” para o bebê dormir acabam por confundir os pais quanto ao que fazer com o sono do bebê. Muitas pessoas sugerem que a melhor forma de fazer o bebê voltar a dormir é deixá-lo no quarto chorando até que adormeça (temos no mercado inclusive algumas literaturas que incentivam essa prática). E nesse período ainda indicam que é interessante que a mãe coloque um fone de ouvido para não ouvir seu bebê chorando para que a mãe não caia no choro também.Essa não é uma boa solução. Acredito que se fizer isso o bebê vai se sentir desamparado e vai ficar mais dependente ao longo do dia. Além disso, pode gerar traumas. O que pode ser feito é ajudar o bebê a se acostumar a voltar a dormir sozinho. Mas como assim? Adultos e bebês despertam em alguns momentos durante a noite, seja para beber água, por algum incômodo ou simplesmente mudar de posição. O mesmo acontece com os bebês, só que estes não sabem ainda voltar a dormir sozinhos e precisam ser ninados para que isso aconteça.O ideal na hora que o bebê acordar de madrugada é: se posicionar ao seu lado, muitas vezes sem precisar tirar o bebê do berço, tocar o bebê para ele sentir a presença da mãe ou do pai e falar ou cantar algo que o bebê esteja acostumado para a hora de dormir. Além disso, algumas coisas precisam ser observadas:Rotina: Devemos proporcionar ao bebê uma rotina adequada para a sua idade, seguindo horários padrões para as sonecas do bebê e alimentação. Além disso a rotina noturna do bebê deve ser tranquila, sem estímulos exagerados e sem brincadeiras. O banho noturno é válido para acalmar o bebê.Alimentação: Devemos alimentar os bebês adequadamente ao longo do dia para evitar que ele venha a acordar por estar com fome.Fraldas: Devemos nos atentar às fraldas dos bebês de madrugada. Se estiverem cheias, dificilmente o bebê conseguirá dormir.Saúde do bebê: É importante que o bebê esteja em acompanhamento mensal com o pediatra para certificar que está tudo bem com a saúde do bebê.É importante ainda que nós tenhamos consciência que cada bebê é diferente um do outro e que ao mesmo tempo que um bebê pode dormir por 8 horas seguidas, o outro pode dormir no máximo 5 horas seguidas.Boa sorte e bons sonhos!

Uma das perguntas mais frequentes que mães de bebês acima de 6 meses escutam é: “ Ele já dorme a noite toda?”  Essas perguntas aliadas a “receitas infalíveis” para o bebê dormir acabam por confundir os pais quanto ao que fazer com o sono do bebê.  Muitas pessoas sugerem que a melhor forma de fazer o bebê voltar a dormir é deixá-lo no quarto chorando até que adormeça (temos no mercado inclusive algumas literaturas que incentivam essa prática).  E nesse período ainda indicam que é interessante que a mãe coloque um fone de ouvido para não ouvir seu bebê chorando para que a mãe não caia...

Clarissa Suassuna Vasconcelos

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Meu bebê acorda durante a noite. Devo deixá-lo chorar até voltar a dormir?

Mês das mulheres! Somos o começo de tudo! Somos vida! Somos alimento! Somos amor! Somos coração! Somos doação! Somos mãe! Somos companheira!Somos cuidado! Somos porto seguro! Somos acolhimento! Somos luz na escuridão! Somos tudo que queremos SER! Orgulho de ser mulher! #mesdasmulheres#orgulhodesermulher

Mês das mulheres!  Somos o começo de tudo!  Somos vida!  Somos alimento!  Somos amor!  Somos coração!  Somos doação!  Somos mãe!  Somos companheira! Somos cuidado!  Somos porto seguro!  Somos acolhimento!  Somos luz na escuridão!  Somos tudo que queremos  SER!  Orgulho de ser mulher! #mesdasmulheres#orgulhodesermulher...

Leônia Maria Santiago Cavalcante

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Rua Professor Dias da Rocha

Orgulho de ser mulher! 

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Contribuir para melhorar nossa saúde mental é uma tarefa diária. E quando nos sentimos sobrecarregados, é imperativo procurar ajuda.&nbsp;Quando falamos em saúde mental, é comum pensarmos em loucura, psiquiatras, medicamentos. No entanto, a saúde mental vai além de enfermidades mentais. A saúde mental tem a ver com equilíbrio pessoal, vínculos nos relacionamentos afetivos, integração social e desenvolvimento para uma qualidade de vida. Isso significa que não estar louco não significa necessariamente que somos mentalmente saudáveis. Envolve muito mais elementos.A saúde mental e seus cuidados é o cuidado pessoal pleno. Hábitos de cuidados com a saúde físicos, como alimentação e exercícios influenciam em como você cuida de seus pensamentos e comportamentos, com o tipo de pessoas com quem você se relaciona, e como você cuida de seus relacionamentos interpessoais. Tudo isso e muito mais é saúde mental.Negar emoções é potenciá-lasQuando nos sentimos mal, geralmente evitamos, esquivamo-nos e até negamos. Ainda mais em um mundo onde é suposto que devamos ter sucesso e ser felizes. Isso, no entanto, aumenta a possibilidade de uma doença mental, pois tudo o que é reprimido tende a se acumular e se tornar mais difícil de processar.Sentir um mal-estar é um sinal de alerta para tratar algo que precisa ser cuidado. Às vezes, tem a ver com uma simples necessidade a ser atendida. Pode ser uma simples necessidade de proximidade e carinho; também pode ser um sinal de uma necessidade mais complexa, como uma mudança de vida.AdvertisementEm todo caso, ser capaz de acessar as emoções nos dará orientação sobre qual é o caminho a seguir para encontrar a solução. Caso contrário, não há sequer a ideia de que exista algo a ser resolvido.Leia: 9 sinais de que você pode sofrer de doença mental e precisa de ajudaO sistema social ajuda a ficar doenteNossa sociedade promove evasão, consumo, vícios e individualismo. Todos eles são elementos que facilitam os processos de doença mental.Por exemplo, alguém que trabalha o dia todo, inclusive depois do expediente, geralmente é reconhecido na empresa. Mesmo socialmente, ele é qualificado como uma pessoa comprometida e trabalhadora. No entanto, o excesso de trabalho afeta outras áreas da sua vida que também são relevantes.A vida pessoal, os relacionamentos interpessoais, os momentos de recreação e até mesmo de silêncio e solidão, são vitais. Alguém que trabalha 24 horas, 7 dias por semana, não tem espaço para essas outras áreas. Vai acabar definhando, visto que os outros elementos deveriam ser levados em consideração para o equilíbrio pessoal, para a saúde mental.Este é apenas um exemplo, mas, como esses, há vários que nos levam a agir de maneira prejudicial. É importante levar isso em conta, a fim de discernir o que devemos mudar para ter uma vida funcional, sem abrir mão da saúde mental.O que alguém que está cuidando da própria saúde mental precisa?Algumas pessoas, ao vivenciarem situações como a citada acima, entram em sérios processos em detrimento da sua saúde mental. Por exemplo, começam a apresentar sintomas de depressão. É quando eles procuram ajuda profissional. No entanto, ainda há preconceito em relação a essas pessoas, como se fossem más ou perigosas. Isso não poderia estar mais incorreto. As pessoas que recebem acompanhamento para sua saúde mental aprenderão não apenas a cuidar de si mesmas, mas a seus relacionamentos de maneira saudável.Então, você pode começar a pensar de maneira diferente:– Não julgueAs pessoas que iniciam um processo de tratamento da saúde mental, seja com psicólogo, psiquiatra ou ambos, precisam que você não pense que são loucas. Elas não estão. Estão cuidando da saúde mental.– Não sinta penaAlgumas pessoas também pensam “coitadinho”, quando descobrem que alguém precisou desse tipo de ajuda profissional. Não é assim. Essa pessoa tem força suficiente para levar sua vida adiante e tomou uma decisão como prova dessa força: pediu ajuda quando precisava.– Saber se afastar a tempoHá momentos em que as pessoas têm dificuldades – como todo mundo – e podem estar sensíveis, ou também intolerantes e até um pouco agressivas. Saber que elas buscaram ajuda não significa que deixarão de cometer erros, nem significa que você deveria permitir qualquer uma dessas coisas. Cuide desses aspectos você também. Afaste-se quando precisar, explicando por que você precisa dessa distância.– Dar apoio, quando necessário e se você puderOuvir, acompanhar a algum lugar, são coisas que você pode oferecer a alguém que carece de cuidados com a saúde mental. Não significa que você não possa recusar algo que lhe peçam. Significa que você pode estar disponível para apoiá-lo o máximo que puder.Aspectos de nossa saúde mental que devem ser cuidadosCuidar da saúde mental, tanto a pessoal como a de outras pessoas, é responsabilidade de todos. Tendemos a pensar que se determinada pessoa está “louca”, ela deve ficar confinada e isolada. Na verdade, todos nós temos um pouco de loucura. E o sistema econômico e social em que vivemos ajuda a loucura a continuar.Todos podemos&nbsp; contribuir para que haja um melhor estado de saúde mental para você e para todos. Listo, abaixo, as coisas que você poderia fazer:1. Cuidar do seu corpoCorpo saudável, mente saudável. E vice-versa. Quanto mais saudável for o seu corpo, mais saudável sua mente será. E, também, quanto mais saudável for sua mente, mais saudável seu corpo será. Cuide de ambos. Exercícios e boa nutrição promovem a melhor saúde mental.2. Manter-se conectadoQuando você está conectado consigo mesmo, pode cuidar de si mesmo. Você também pode distinguir o que acontece com você do que outra pessoa fez com você. Quando assume a responsabilidade por suas próprias necessidades e por sua vida, você libera os outros.3. Manter relacionamentos positivos e saudáveisQuando você interage com os outros de maneira positiva e saudável, ajuda os outros a se sentirem melhor consigo mesmos. Além de permitir que você se sinta melhor.4. Manter atividades pelas quais você é apaixonadoSer capaz de fazer o que você ama ajuda você a viver melhor, aproveitar sua vida. Isso o ajuda a ter uma atitude positiva e comportamentos saudáveis.5. Ter um propósito de vidaQuando a vida tem sentido para você, você pode enfrentar as adversidades mais difíceis.6. Olhar para o que háA vida é cheia de contrastes. Não há luz sem escuridão. Não há dia sem noite. Da mesma forma, não há momentos em que não haja adversidades e sem algumas coisas positivas. Tente ver a imagem completa.E você, o que mais tem feito para cuidar da sua saúde mental?Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original Lo que deberías saber sobre tu salud mental#PsicólogaMariaAparecidadeOliveiraNascimento#PsicólogaMonteMor#Psicologia#Saúde

Contribuir para melhorar nossa saúde mental é uma tarefa diária.  E quando nos sentimos sobrecarregados, é imperativo procurar ajuda.&nbsp; Quando falamos em saúde mental, é comum pensarmos em loucura, psiquiatras, medicamentos.  No entanto, a saúde mental vai além de enfermidades mentais. A saúde mental tem a ver com equilíbrio pessoal, vínculos nos relacionamentos afetivos, integração social e desenvolvimento para uma qualidade de vida.  Isso significa que não estar louco não significa necessariamente que somos mentalmente saudáveis.  Envolve muito mais elementos. A saúde mental e seus cuidados é o...

Cecilia Lillo - Instituto Inspiração

São Paulo/SP