Psicologia

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Oferecer o melhor, cuidar de tudo e de todos, sustentar, prover, planejar, gerir, propor e executar. Completar o ciclo sem pedir ajuda. O quadro descrito pode sugerir o retrato de um sujeito ultra competente, comprometido e suficiente. Me permitam, entretanto, dissecar esse cadáver. Sim, a descrição aponta para um "ilhado", morto nas suas fantasias de ter sido "o mais amado", profundamente cobrado, náufrago e único sobrevivente, solitário, cuja a intensidade e voracidade dos estados de sofrimento são impensáveis. A estrutura da neurose obsessiva, sustenta o quadro mais agudo e interminável de espezinhamento da alma. Culpas, responsabilidades desproporcionais, pensamentos recorrentes e invasivos, frustrações e medos, são seus únicos sinais de acompanhamento. Abaixo cito, sob minha ótica, os mais duros EFEITOS desse desbotado universo dos ritos e práticas das "ilhas" obsessivas:✒Afeta o corpo e sua homeostase fisiológica;✒Eleva os níveis pessoais de ansiedade e obsessão por perfeccionismos;✒Restringe e prejudica o desenvolvimento de quem está ao seu lado;✒Compromete sua inspiração por excesso de transpiração;✒Aumenta o risco de vivenciar frustrações; ✒Perde oportunidades de crescimento que advém das trocas e compatrilhamentos;✒Constrói muros que conduzem ao isolamento social;✒Cronificam os estados de fadiga mental e stress;Conhece pessoas nessa situacao? Comente aqui sua experiência!!! São os "chatos" mais sofridos que conheço. Precisam urgentemente de tratamento profissional. Indique um psicólogo de sua confiança e sugira a terapia como possibilidade de resgate a esses "náufragos" ilhados!!!Franklin da Silva PrataCRP 05/38704Psicólogo Especialista Clínico Terapia Online e presencial <a href="http://www.franklindasilvaprata.site.psc.br" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.franklindasilvaprata.site.psc.br</a> WhatsApp (21) 98330-1914@psi.franklinprata (Instagram e Facebook)

Oferecer o melhor, cuidar de tudo e de todos, sustentar, prover, planejar, gerir, propor e executar.  Completar o ciclo sem pedir ajuda.  O quadro descrito pode sugerir o retrato de um sujeito ultra competente, comprometido e suficiente.  Me permitam, entretanto, dissecar esse cadáver.  Sim, a descrição aponta para um  "ilhado ", morto nas suas fantasias de ter sido  "o mais amado ", profundamente cobrado, náufrago e único sobrevivente, solitário, cuja a intensidade e voracidade dos estados de sofrimento são impensáveis.  A estrutura da neurose obsessiva, sustenta o quadro mais agudo e interminável de...

Franklin da Silva Prata

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Ninguém sabe fazer como eu: O arquipélago dos obsessivos!!!🏝

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A Comunicação Não-Violenta (CNV) é um processo que tem como objetivo permitir interações baseadas na parceria e cooperação, para relacionamentos mais autênticos, com posturas menos defensivas do que temos habitualmente.É uma forma de comunicação que estimula a compaixão e a empatia, inclusive sendo chamada também de Comunicação Empática. Ela visa uma conexão de transparência com o outro, entendendo que grande parte dos conflitos de comunicação surgem muito mais pela forma como usamos as palavras, do que por aquilo que, de fato, estamos querendo comunicar.Esta mudança é uma consciência individual, que caminha na contramão do comportamento habitual dos embates. Quando há alguma discordância, a Comunicação Não-Violeta sugere um diálogo sem classificações fechadas de "certo" e "errado". O objetivo não é "vencer" o outro.Para um observador mais atento, é comum encontrar alguma dor emocional por trás de comportamentos envolvendo a comunicação agressiva. Muitas vezes convivemos em ambientes que estimulam a competitividade, a imposição de ideias e as atitudes agressivas, o que pode nos estimular a agir da mesma forma - assim como podemos também ser levados a agir da forma oposta: com uma postura sempre defensiva e fechada ao diálogo, mesmo sem nos darmos conta.Na CNV, o modo de ataque ou de defesa são igualmente inadequados, e devem ser evitados. Diante de um embate, um bom começo é dizer ao outro como você se sente, em vez de impor seu pensamento ou ouvir o outro com o único objetivo de contra-argumentar, sem o objetivo real de compreendê-lo.A ideia da CNV é propor uma comunicação honesta e transparente, que não se limite ao seu ponto de vista e que permita uma troca verdadeira e produtiva de argumentos, opiniões e sentimentos.Procure um psicólogo para ajudar você a desenvolver esta forma de se relacionar, sendo respeitoso com os seus princípios, mas empático e "desarmado". Isto poderá fazer uma diferença incrível na sua vida e em suas relações.Gisele VargasPsicológaCRP 05/39413Contato: 21-997331739#comunicacaonaoviolenta #comunicaçãonãoviolenta #empatia #falarcomamor #psicoterapiaclinica

A  Comunicação  Não - Violenta ( CNV) é um processo que tem como objetivo permitir interações baseadas na parceria e cooperação, para relacionamentos mais autênticos, com posturas menos defensivas do que temos habitualmente. É uma forma de comunicação que estimula a compaixão e a empatia, inclusive sendo chamada também de  Comunicação  Empática.  Ela visa uma conexão de transparência com o outro, entendendo que grande parte dos conflitos de comunicação surgem muito mais pela forma como usamos as palavras, do que por aquilo que, de fato, estamos querendo comunicar. Esta mudança é uma consciência individu...

Gisele Vargas Mariano

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Rua Álvaro Dias

Comunicação não -violenta. (CNV)

Esta não é uma pergunta fácil de ser respondida, até porque não existe uma única resposta. Nosso limite costuma ser bastante relativo e depende de muitos fatores: o assunto, a pessoa envolvida, nosso estado de humor, os esforços e possíveis recompensas para suportá-lo, entre outros.A elasticidade do nosso limite está bastante relacionada ao nosso grau de autoconhecimento e nossa capacidade de lidar com as situações. O autoconhecimento pode aumentar nossa tolerância, por sabermos dar a devida dimensão aos fatos, sem aumentar exageradamente o que, de fato, não é enorme.É muito comum que algumas pessoas se autodenominem de "pavio curto", explosivas ou reativas. Isto deixa claro, de antemão, que seus limites costumam ser pouco flexíveis. Em contrapartida, há aquelas que são mais flexíveis, empáticas e tolerantes.A principal diferença entre esses dois tipos de pessoa é a capacidade de ouvir, de se adaptar, de se reinventar, sem deixar que o outro norteie os seus limites e sem que esta flexibilidade represente uma violência a quem são.É claro que há linhas que não podem ser ultrapassadas e que representam desrespeito a nós mesmos. Mas, para ter relações mais harmônicas e empáticas, em diferentes âmbitos da vida, sempre é válida uma reflexão: será que minha tolerância está balizada? Será que tenho agido como os outros como eu gostaria que agissem comigo? Será que ofereço às pessoas as mesmas coisas intoleráveis que eu não suporto?Refletir sobre os limites pode nos transformar em seres humanos mais adaptados, mais flexíveis e tolerantes, inclusive em relação a nós mesmos. Um psicólogo pode ajudar muito a desenvolver o autoconhecimento, fazendo com que você reflita sobre quem é e sobre o que você estabelece como limites - e se são saudáveis ou não.Isto dará a você um controle mais saudável sobre sua vida e seus caminhos. Afinal, não é preciso viver refém de limites - sejam eles seus ou dos outros; sejam eles restritos demais, ou tão flexíveis a ponto serem nocivos para sua vida.Gisele VargasPsicólogaCRP 05/39413Contato: 21-997331739#limites #qualéolimite #psicologiaautoconhecimento #resiliencia #toleranciaemocional

Esta não é uma pergunta fácil de ser respondida, até porque não existe uma única resposta.  Nosso limite costuma ser bastante relativo e depende de muitos fatores: o assunto, a pessoa envolvida, nosso estado de humor, os esforços e possíveis recompensas para suportá-lo, entre outros. A elasticidade do nosso limite está bastante relacionada ao nosso grau de autoconhecimento e nossa capacidade de lidar com as situações.  O autoconhecimento pode aumentar nossa tolerância, por sabermos dar a devida dimensão aos fatos, sem aumentar exageradamente o que, de fato, não é enorme. É muito comum que algumas...

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Limite - Qual é o seu?

Falar sobre a morte e sobre o luto não é fácil, ainda mais quando é para crianças. Elas precisam de suporte para lidar com o assunto da melhor forma possível, pois nem sempre conseguem compreender exatamente o que estão sentindo.A perda de um ente querido é sempre muito difícil de ser encarada e enfrentada, e pode envolver sentimentos como a saudade, a raiva, o medo, a angústia, entre outros. É natural que as crianças - como os adultos - tenham reações diferentes diante do luto.Durante essa fase, o apoio da família às crianças é fundamental. Conversas, proximidade e acolhimento ajudam muito. O luto não tem prazo de duração: é algo muito particular, que é processado no tempo de quem o sente - e que pode ter fases diferentes, com sentimentos muito distintos. É preciso respeitá-los, inclusive quando vêm dos pequenos.É comum que, com o objetivo de poupá-las, os adultos excluam as crianças quando o assunto é luto. Mas, caso você decida que é importante incluí-las - especialmente se a perda é de alguém muito próximo -, permita que vivam o processo por inteiro. Crianças são resilientes e, com a ajuda do adulto, são capazes de compreender o momento.Não esconda da criança que você também sente dor. Ao fazer isto, você pode estar ensinando que ela também o faça, e sofra em silêncio. Partilhar a dor é uma forma de diminuí-la. Seja sempre verdadeiro, firmando assim o vínculo de confiança que existe entre vocês.Livros e filmes que falam sobre morte - claro, de forma delicada, lúdica e adequada às crianças - podem ser bons aliados para o enfrentamento destes momentos tão delicados. A literatura infantil e o cinema permitem abordar temas difíceis com sutileza, promovendo reflexões e diálogos.Se notar que a tristeza se prolongou por muito tempo, ou se perceber que a criança mudou o comportamento de forma significativa, ficando muito calada, agressiva ou irritada, é recomendado buscar ajuda psicológica especializada, para que ela possa trabalhar de forma mais saudável suas emoções e aprender a lidar com elas.Gisele VargasPsicológaCRP 05/39413Contato: 21-997331739#lutoinfantil #lutonainfancia #psicoterapiainfantil #comofalardoluto #psicoterapiadoluto

Falar sobre a morte e sobre o luto não é fácil, ainda mais quando é para crianças.  Elas precisam de suporte para lidar com o assunto da melhor forma possível, pois nem sempre conseguem compreender exatamente o que estão sentindo. A perda de um ente querido é sempre muito difícil de ser encarada e enfrentada, e pode envolver sentimentos como a saudade, a raiva, o medo, a angústia, entre outros.  É natural que as crianças  - como os adultos  - tenham reações diferentes diante do luto. Durante essa fase, o apoio da família às crianças é fundamental.  Conversas, proximidade e acolhimento ajudam muito.  O...

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Luto - Como falar com as crianças?

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem da Psicologia criada desenvolvida pelo psiquiatra americano Aaron Beck, a partir de um desdobramento do behaviorismo (psicologia comportamental).A TCC estuda a influência da cognição (pensamentos e percepções de mundo) sobre as emoções e comportamentos dos seres humanos - e o modo como afeta o desenvolvimento de transtornos psicológicos.A Terapia Cognitivo-Comportamental compreende que cada indivíduo possui uma forma única de ver o mundo. As pessoas agem e pensam de maneiras particulares, conforme as experiências que viveram. Em consequência disto, formam padrões pessoais de pensamentos e emoções que, muitas vezes, podem ser disfuncionais, resultando em comportamentos inadequados e até mesmo autodestrutivos.O psicólogo que atua com esta abordagem tende a estar atento aos padrões de pensamento e suas origens, para depois, como um caminho natural, trabalhar as mudanças de comportamento, que levem ao maior equilíbrio e bem-estar mental e emocional.A TCC é uma terapia bastante diretiva - o que significa que é comum o Psicólogo intervir, falando, propondo ações e interagindo com o paciente. A TCC que pode ser aplicada a todos os tipos de transtornos de forma bastante efetiva, e que funciona a partir de metas estabelecidas pelo psicólogo e seu paciente. As sessões se desenvolvem baseadas nos padrões e esquemas mentais do paciente, até que se chegue às suas crenças mais enraizadas, que dão origem às disfunções comportamentais.O terapeuta, baseado nas técnicas cognitivo-comportamentais, propõe uma reestruturação cognitiva, utilizando diversas técnicas e atividades, para ajudar o paciente a intervir e modificar suas crenças assumindo uma nova forma de pensar e de agir.Quer saber mais? Agende sua consulta e vamos trabalhar juntos nos padrões mentais e de comportamento - e nas mudanças que (só) você pode fazer para ter uma vida mais plena e feliz.Gisele VargasPsicológaCRP 05/39413Contato: 21-997331739#terapiacognitivocomportamental #terapiacognitivacomportamental #terapiacognitiva #tccpsicologia #abordagemtcc

A terapia cognitivo-comportamental ( TCC) é uma abordagem da  Psicologia criada desenvolvida pelo psiquiatra americano  Aaron  Beck, a partir de um desdobramento do behaviorismo (psicologia comportamental). A  TCC estuda a influência da cognição (pensamentos e percepções de mundo) sobre as emoções e comportamentos dos seres humanos  - e o modo como afeta o desenvolvimento de transtornos psicológicos. A  Terapia  Cognitivo - Comportamental compreende que cada indivíduo possui uma forma única de ver o mundo.  As pessoas agem e pensam de maneiras particulares, conforme as experiências que viveram.  Em consequê...

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A Terapia Cognitivo-Comportamental

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Autoconhecer é você se compreender, ter a compreensão de se mesmo. Procurar&nbsp; um método&nbsp; para o autonhecimento implica invariavelmente o desejo de obter um resultado,&nbsp; mas será que esse método para o autonhecimento existe?&nbsp; Existe algumas sugestões a qual você pode colocar em prática&nbsp; no seu dia-a-dia, porém , se você não acreditar é praticar diariamente, a tendência de decepcionar é grande.&nbsp;Muitas vezes preferimos procurar um sistema que nos assegure um resultado satisfatório, mas a busca do sistema é consequência do nosso&nbsp; desejo&nbsp; de segurança e não queremos nos compreender, compreender nossos impulsos e atitudes, tudo o processo&nbsp; de pensar, queremos sempre alguma coisa que tem resultados rápidos e fácil, assim procuramos seguir uma autoridade, uma pessoa&nbsp; como referência e esquecemos que:Cada indivíduo&nbsp; tem a sua essência e jamais seremos igual àquela pessoa, por mais que admiramos.Portanto, é hora de começar a pensar em você nas suas necessidades de ser quem você realmente é, de forma única.

Autoconhecer é você se compreender, ter a compreensão de se mesmo.  Procurar&nbsp; um método&nbsp; para o autonhecimento implica invariavelmente o desejo de obter um resultado,&nbsp; mas será que esse método para o autonhecimento existe?&nbsp;  Existe algumas sugestões a qual você pode colocar em prática&nbsp; no seu dia-a-dia, porém , se você não acreditar é praticar diariamente, a tendência de decepcionar é grande.&nbsp; Muitas vezes preferimos procurar um sistema que nos assegure um resultado satisfatório, mas a busca do sistema é consequência do nosso&nbsp; desejo&nbsp; de segurança e não que...

Leonice dias da Conceição Silva

autoconhecimento

Rua Oleno Fuga

Autoconhecimento 

De tudo, ficaram três coisas: a certeza de que estamos semprecomeçando, a certeza de que era preciso continuar e a certeza deque seria interrompido antes de terminar. Fazer da interrupçãoum caminho novo. Fazer da queda um passo de dança, do medouma escada, do sono uma ponte, da procura um encontro.(Fernando Sabino, 1981. Com adaptações)

De tudo, ficaram três coisas: a certeza de que estamos semprecomeçando, a certeza de que era preciso continuar e a certeza deque seria interrompido antes de terminar.  Fazer da interrupçãoum caminho novo.  Fazer da queda um passo de dança, do medouma escada, do sono uma ponte, da procura um encontro.( Fernando  Sabino, 1981.  Com adaptações)...

Sirlei Tatiana Teixeira Barbosa

vamos-pensar-sobre-isso

Vamos pensar sobre isso!

Ah! Que saudade do mundo de antes, onde abraços,beijos,reuniões familiares e tantas outras manifestações de carinho que eram tão comuns e muitas vezes até banalizadas.&nbsp;Hoje com&nbsp; medidas restritivas e distanciamento social, tais manifestações nos impedem do contato mais proximo. Diante desta privação em nome da saúde pública e consequentemente diminuição da curva de contagio da Covid-19, muitas pessoas estão sofrendo com os impactos causados pelo então necessário distanciamento social. Diante deste cenário,outras formas de demostrar a afetividade vem ganhando força com as redes sociais, mas também nos leva a repensar como um abraço e carinhos físicos são necessários para a saúde psíquica do ser humano nas relações sociais.&nbsp;

Ah!  Que saudade do mundo de antes, onde abraços,beijos,reuniões familiares e tantas outras manifestações de carinho que eram tão comuns e muitas vezes até banalizadas.&nbsp; Hoje com&nbsp; medidas restritivas e distanciamento social, tais manifestações nos impedem do contato mais proximo.  Diante desta privação em nome da saúde pública e consequentemente diminuição da curva de contagio da  Covid-19, muitas pessoas estão sofrendo com os impactos causados pelo então necessário distanciamento social.  Diante deste cenário,outras formas de demostrar a afetividade vem ganhando força com as redes sociai...

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